Tony Yoka prépare son combat d’avril en France et se projette déjà en 2026 : « Je fais désormais partie d’une aventure exceptionnelle »

Tout le monde l’avait enterré trop vite. Aujourd’hui, Tony Yoka prépare un combat majeur en avril en France, sous l’étendard de Queensberry Promotions, et se voit déjà plus loin, bien au-delà d’un simple retour sur le ring. Entre un possible duel XXL contre un poids lourd estampillé Frank Warren, une co-promotion ambitieuse avec Issa Samaké et une dynamique nouvelle autour de la boxe française, l’ancien champion olympique veut prouver qu’il fait désormais partie d’une aventure exceptionnelle, pas juste d’un come-back de plus. Dans un paysage où la boxe anglaise se mondialise à vitesse grand V, Yoka cherche à reprendre sa place dans le game, avec un message clair : discipline, mental et longs trajets, pas de raccourcis.

Ce combat d’avril en région parisienne, probablement dans une grande salle type Paris La Défense Arena, ne sera pas juste un événement de plus au calendrier. Ce sera le point de croisement entre plusieurs trajectoires : celle d’un promoteur anglais au sommet, Frank Warren, celle d’un acteur français ambitieux comme Issa Samaké, et celle d’un poids lourd tricolore qui a connu la lumière, la chute, puis le grind silencieux. Autour de ce rendez-vous, il y a un contexte fort : des déplacements en Arabie saoudite, une invitation à une grande réunion à Oberhausen, des retrouvailles avec des anciens des Jeux de Rio et une nouvelle génération de fighters français qui montent. Tout ça donne un parfum particulier à cette préparation : derrière le prochain gong, c’est tout un mindset de boxeur qui se redessine, avec 2026 en ligne de mire comme année clé pour la boxe en France.

• Combat d’avril en France : retour majeur de Tony Yoka sur un gala co-promu par Queensberry Promotions et Issa Samaké.
• Partenariat avec Frank Warren : intégration à une écurie internationale qui veut s’implanter en France et en Allemagne.
• Perspective 2026 : ambition affirmée de participer à une nouvelle vague de boxe française, plus structurée et plus visible.
• Entraînement et mental : travail quotidien, sans excès de sparring, focalisé sur la reconstruction technique et le mental de boxeur.
• Dimension lifestyle boxeur : équilibre entre grind, voyages, gros galas et fidélité aux racines françaises.

Préparation du combat d’avril : un entraînement de boxe calibré pour la France

Un retour au pays, ça ne se prépare pas comme un simple tour de chauffe. Pour son combat d’avril en région parisienne, Tony Yoka a basculé dans une logique d’entraînement boxe méthodique, pensée pour performer devant un public français qui attend des réponses, pas des promesses. Après plusieurs sorties loin de l’Hexagone, il s’agit de revenir avec un style plus mature, une meilleure lecture du ring et un mental de boxeur ajusté aux gros rendez-vous.

L’un des points marquants de cette préparation, c’est la façon dont le camp gère le volume de travail. Yoka s’entraîne tous les jours, mais limite les séances de sparring. En France, trouver des poids lourds disponibles, solides et réguliers pour des oppositions de qualité reste un vrai défi. Plutôt que de bricoler avec des partenaires moyens, il privilégie un travail technique précis : placements de pieds, gestion de la distance, enchaînements courts et explosifs, et surtout rigueur défensive. Quand tu n’as pas des dizaines de sparrings costauds sous la main, tu dois compenser avec de la discipline et de la répétition intelligente.

Cette préparation s’articule aussi autour de la préparation physique pure. Le gabarit de Yoka – plus de deux mètres, autour de 118 kg – demande un cardio adapté au rythme des lourds modernes, capables d’accélérer tard dans le combat. Le travail met l’accent sur le cardio boxe : circuits courts, sacs lourds en intervalles, shadow boxing à haute intensité. L’objectif n’est pas d’être juste impressionnant à la pesée, mais de pouvoir garder de la lucidité au fil des rounds, surtout face à un “grand nom” que Queensberry pourrait mettre en face.

Un exemple typique de routine utilisée par les lourds qui veulent se remettre dans le coup après un passage à vide ressemble à ceci : 3 à 4 rounds de shadow en variant garde et angles, 5 rounds de sac lourds axés sur une technique de frappe spécifique (jab dominant, jab-body-jab, crochet au corps après l’esquive), 3 rounds de sac de vitesse ou double end bag pour la coordination, puis un bloc physique type rameur, corde à sauter ou assault bike. Le tout encadré par du renforcement du gainage, parce que sans tronc solide, le punch ne passe pas et la défense explose au moindre contre.

Il y a aussi le volet mental. Revenir dans son pays après des combats disputés ailleurs réclame un mindset sportif propre : accepter les critiques, la pression médiatique, le regard du public qui a vu les défaites comme les victoires. Là, la clé, c’est d’ancrer chaque séance dans un objectif clair : ne pas “s’entretenir”, mais progresser. Beaucoup de boxeurs se cachent derrière l’idée de “reprise en douceur”. Là, l’enjeu, c’est l’inverse : revenir avec une version mieux armée que celle qui montait sur les rings il y a encore quelques années.

Un autre aspect important, trop souvent oublié par les spectateurs, c’est la nutrition du fighter. Pour un poids lourd, la question n’est pas de sécher comme un super-welter, mais de gérer l’équilibre entre puissance, explosivité et mobilité. Trop lourd, le jeu de jambes devient lent, les esquives sont en retard d’un demi-temps. Trop léger, la capacité à encaisser et faire reculer l’adversaire diminue. Dans ce cadre, les repas se construisent autour de protéines de qualité (poisson, viande maigre, œufs), de glucides utiles à la récupération (riz, patates douces, avoine) et de bons lipides pour l’énergie de fond. C’est ce qu’on appelle un vrai lifestyle boxeur : tu ne manges pas pour la photo, tu manges pour encaisser et frapper.

Ce combat d’avril en France, pour Yoka, s’apparente à un examen de passage. Physiquement, techniquement, mentalement, tout converge vers une seule idée : montrer au public français que le travail dans l’ombre a payé et que le ring de la maison n’est plus un poids, mais un moteur. Quand tu prépares un tel rendez-vous, chaque séance compte comme un round anticipé.

Tony Yoka, Frank Warren et Queensberry : une aventure exceptionnelle qui change la donne

Le vrai tournant de cette histoire, ce n’est pas seulement la date d’avril, c’est le cadre dans lequel elle s’inscrit. En étant sous la bannière de Queensberry Promotions, pilotée par un Frank Warren élu promoteur de l’année par de nombreux médias, Tony Yoka a mis un pied dans une machine qui pèse lourd sur la boxe mondiale. Et ce n’est pas un détail : être dans une écurie qui organise des combats en Angleterre, en Allemagne, au Moyen-Orient et maintenant en France, c’est rejoindre une aventure qui dépasse le simple destin d’un boxeur tricolore.

La récente réunion à Oberhausen en est le symbole parfait. Sur la même soirée, on retrouvait Agit Kabayel – tenant du titre intérimaire WBC des lourds –, le Croate Filip Hrgovic, devenu l’un des cadors mondiaux chez les pros, ou encore Lawrence Okolie, classé très haut dans la hiérarchie WBC. Sur le ring, Petar Milas a accroché une ceinture IBF internationale, alors que sa dernière défaite remonte à son affrontement contre Yoka, stoppé à Roland-Garros. Être invité à cet événement, ce n’est pas juste recevoir une place VIP, c’est un signal : tu fais partie du casting des poids lourds qui comptent.

Cette “aventure exceptionnelle”, elle tient en plusieurs points : visibilité internationale, matchmaking plus ambitieux, accès à des galas où chaque combat peut te propulser d’un coup dans la discussion mondiale. Pour Yoka, ça signifie devoir élever son mental de boxeur au niveau de cette nouvelle cour. Quand tu te retrouves au même dîner, dans la même loge, dans la même salle que des mecs qui enchaînent les world titles ou les eliminators, soit tu te caches, soit tu relances la machine. Lui a choisi la deuxième option.

La relation avec Frank Warren pèse aussi sur la trajectoire. Une conférence vidéo pour parler d’un gala à Paris, la volonté de Queensberry de s’exporter en Allemagne et en France, et la perspective de voir la capitale devenir régulièrement le théâtre de grosses cartes de boxe anglaise. Pour les fans français, c’est une bonne nouvelle : plus besoin de se contenter d’événements isolés ou de suivre à distance ce qui se passe à Wembley ou Riyad. Pour les boxeurs, c’est encore plus fort : l’opportunité de se frotter au haut niveau sans toujours traverser la moitié du globe.

Ce type de partenariat change aussi la façon de penser une carrière. Pendant longtemps, beaucoup de fighters français ont fonctionné en vase clos, avec peu de connexions directes vers les gros promoteurs anglo-saxons. Là, Yoka sert de passerelle : il connaît les grandes salles parisiennes, il a combattu à l’international, il est sous contrat avec un promoteur respecté, et il revient en France dans une configuration de co-promotion avec Issa Samaké. L’idée, c’est une soirée où le public voit à la fois des forces locales et des têtes d’affiche étrangères sous un même toit.

Pour visualiser l’impact concret de cette “aventure exceptionnelle”, regarde ce type de configuration :

Quand un boxeur dit qu’il fait désormais partie d’une “aventure exceptionnelle”, ça peut sonner creux si derrière, il n’y a que des slogans. Ici, la structure est réelle : un promoteur agressif sur le marché, un calendrier international, et une volonté claire de poser des drapeaux à Paris comme à Oberhausen. Pour un poids lourd français, c’est une rampe de lancement que peu ont eue auparavant. Le message envoyé au reste du circuit est simple : la France n’est pas qu’un décor, c’est un terrain de jeu qui compte.

Au final, ce partenariat oblige Yoka à être à la hauteur de la bannière qu’il porte. Tu ne peux pas revendiquer une aventure mondiale si ton niveau de motivation sport reste régional. C’est cette pression-là, positive mais exigeante, qui redéfinit la suite de son parcours.

Cette dynamique internationale pose un cadre idéal pour aborder la question suivante : comment ce retour en France va aussi servir la scène locale, en particulier à travers la co-promotion mise en place.

Co-promotion française, demi-finale WBC et scène locale : la France redevient un vrai ring

Le combat d’avril en région parisienne ne sera pas un one man show. L’autre visage fort de cette soirée, c’est la présence de Bakary Samaké, fils du promoteur Issa Samaké, engagé dans une demi-finale WBC des super-welters contre l’Américain Ermal Hadribeaj. Ce type d’affiche, intégrée à une réunion co-promue avec Queensberry, montre clairement l’ambition : faire de la France un terrain sérieux pour les grandes organisations, pas juste un décor sympa pour un gala ponctuel.

Pour un boxeur comme Bakary, se battre sur une réunion où figure un poids lourd connu mondialement, sous l’œil des équipes de Warren, c’est un tremplin énorme. Ça prouve aussi que la stratégie n’est pas juste de ramener un grand nom étranger pour remplir la salle. L’idée est de mixer actualités boxe internationales et montée en puissance des talents locaux. Quand un public assiste à la fois à un gros combat chez les lourds et à une demi-finale WBC chez les super-welters, la soirée prend de l’épaisseur sportive.

Ce modèle de co-promotion a un autre avantage : il crée des ponts entre les circuits. D’un côté, Queensberry apporte son savoir-faire, ses connexions média, ses réseaux de télévision. De l’autre, Samaké incarne l’ancrage local, la connaissance des salles, des fans, des boxeurs français qui grattent à la porte du haut niveau. Cette alliance offre une opportunité rare pour les fighters tricolores : se montrer sur des cartes où sont présents des noms comme Kabayel, Hrgovic ou Joyce, sans renoncer à boxer devant leur public.

Concrètement, cette soirée va vendre plus que du spectacle. Elle va projeter un message aux jeunes qui s’entraînent dans les clubs de Seine-Saint-Denis, de province ou de banlieue : il est possible de passer du gymnase local aux grandes soirées internationales en restant basé en France. Ça ne veut pas dire que le chemin est facile, mais ça casse l’idée que l’Hexagone est forcément un cul-de-sac pour les pros.

Pour Yoka, être en haut de l’affiche sur un tel événement signifie aussi reprendre un rôle de locomotive. Pendant des années, son nom a permis de remplir des salles à Paris, de Roland-Garros à l’Accor Arena. Là, il revient dans une configuration où il ne porte plus seulement son destin, mais aussi un bout de celui de la scène française. Quand un poids lourd de son calibre performe à domicile, tout le monde en profite : les entraîneurs, les petits clubs, les sponsors, les médias spécialisés.

Cette nouvelle vague française est renforcée par la présence d’autres noms issus de la même génération olympique ou de circuits voisins. Lors d’un dîner récent regroupant plusieurs anciens de Rio 2016, comme Souleymane Cissokho ou encore Christian Mbilli au téléphone depuis Montréal, une conviction revenait : les années à venir peuvent être énormes pour la boxe française. Avec des super-welters en demi-finale WBC, des moyens qui visent les ceintures, et un poids lourd reconnecté à la machine internationale, la dynamique est bien réelle.

Si tu regardes ça avec un œil de pur fan, garde en tête une chose : plus la France accueille de galas de ce niveau, plus il y aura de chances de voir des ceintures intermédiaires – WBC Silver, IBF International, etc. – atterrir autour de la taille de boxeurs français. Ça ne remplace pas un titre mondial, mais ça construit des trajectoires crédibles. Ce type de soirée d’avril, avec sa co-promotion Warren/Samaké, fonctionne comme un laboratoire grandeur nature pour ce modèle.

Ce n’est donc pas qu’un combat pour Yoka, ni une simple demi-finale pour Bakary. C’est une première pierre d’un projet plus large : faire de la région parisienne un spot régulier des grosses cartes de boxe anglaise. Quand une ville commence à accueillir ce genre de rendez-vous, le niveau d’exigence monte dans toutes les salles. Et ça, pour un pays qui veut former des fighters avec un vrai mindset combat, c’est une bénédiction déguisée.

Au cœur de ce puzzle, un nom revient souvent : Agit Kabayel. Et avec lui, la question des adversaires, des occasions manquées et des défis à venir pour Yoka.

Kabayel, Joe Joyce, grands noms et défis lourds : le chemin sportif qui s’ouvre

Impossible de parler de la trajectoire récente de Tony Yoka sans évoquer Agit Kabayel. Un contrat signé pour s’affronter à Oberhausen, finalement avorté, puis un nouveau passage en Allemagne où Kabayel a conservé sa ceinture WBC des lourds par intérim en stoppant Damian Knyba. Voir ce combat depuis le bord du ring, c’était plus qu’un simple spectacle pour Yoka : c’était un rappel direct de la marche à gravir dans la hiérarchie mondiale.

Kabayel n’est pas le genre de poids lourd qui impressionne par une seule arme. Il ne brille ni par un KO highlight ni par un style flashy. Son vrai danger, c’est son cerveau. Tactiquement, il use ses adversaires, les fait travailler, les fait douter, les pousse à se vider. C’est le type de profil qui révèle si ton cardio, ton mental et ta patience sont solides. Affronter un tel boxeur, ce n’est pas qu’une question de puissance, c’est un test sur toute ta lecture du ring.

À côté de Kabayel, un autre nom plane au-dessus de cette préparation : Joe Joyce. Les deux hommes ont une histoire forte, marquée par la finale olympique de Rio où Yoka l’avait dominé. Le revoir potentiellement en face, dans un gala co-promu par Queensberry, aurait une symbolique énorme. Pour le public, ce serait un choc à mi-chemin entre revanche sportive et prolongement d’un duel entamé sous les drapeaux nationaux. Pour les deux boxeurs, ce serait un point de vérité : qui a le mieux géré le passage chez les pros, les montagnes russes et le temps qui passe.

Entre ces profils, ce qui surgit, c’est la réalité du haut niveau chez les lourds. Tu ne peux plus te contenter d’un style unidimensionnel. Tu dois être capable de gérer : des punchers lents, des techniciens mobiles, des tacticiens à la Kabayel. Ça demande un entraînement boxe très ciblé où chaque camp est construit comme si tu préparais trois adversaires à la fois. Par exemple, travailler la pression constante pour un profil type Joyce, mais aussi la capacité à rester froid, à ne pas se précipiter, contre un profil stratégique comme Kabayel.

Pour un boxeur qui revient sur le devant de la scène, le piège serait de viser un “combat facile” pour reprendre confiance. Ici, la tendance est plutôt l’inverse : un combat de transition évoqué pour février, possiblement à l’étranger, puis directement un gros nom en avril. C’est un pari. Mais c’est le genre de pari qu’un poids lourd doit prendre s’il veut vraiment intégrer la course aux ceintures mondiales.

Dans les vestiaires, ce genre de stratégie se résume souvent à une phrase : “Soit tu vises les grands, soit tu restes un sparring de luxe.” Se mettre en position d’affronter des Kabayel, des Joyce ou des Hrgovic impose un certain style de vie. Tu ne peux pas gruger l’entraînement, tricher sur la récupération ou négliger la nutrition sportive. Tu dois vivre comme un challenger permanent, même quand la ceinture n’est pas encore sur la table.

Pour ceux qui rêvent de suivre la même voie, quelques pistes utiles se dégagent :

• Accepter les gros défis tôt : attendre le “moment parfait” ne fait que repousser l’échéance.
• Travailler sur la variété des styles : ne plus s’entraîner uniquement contre des clones de soi-même.
• Élever le niveau de discipline : sommeil, alimentation, récupération deviennent aussi importants que les rounds au sac.
• Analyser les combats des futurs adversaires : comprendre leurs schémas, leurs temps faibles, leurs réflexes.

Les prochains mois diront quel nom exact sera annoncé pour avril, mais une chose est claire : le chemin choisi pointe vers le haut du panier, pas vers des oppositions d’attente. Et quand tu entres sur ce terrain-là, il n’y a plus de place pour l’approximation.

Ce regard porté vers les grands noms s’inscrit aussi dans une vision plus large : celle d’une génération française qui se retrouve, se parle, se motive et pense déjà aux grandes échéances à venir.

Mindset, génération Rio et horizon 2026 : la nouvelle voie du fighter français

Derrière les dates, les promoteurs et les adversaires, il y a quelque chose de plus profond qui se joue : le mindset sportif d’une génération. Lors d’un dîner récent réunissant plusieurs anciens de Rio 2016 – Souleymane Cissokho, Kévin Lele Sadjo, Bakary Diabira, avec Christian Mbilli en visio depuis Montréal – une idée revenait sans cesse : les années à venir peuvent marquer un tournant pour la boxe française. Et ce tournant ne viendra pas seulement des ceintures, mais de la façon de penser la carrière, l’entraînement et le lifestyle.

Ce groupe d’anciens olympiens a connu la gloire amateur, les illusions du passage pro et les réalités du business : contrats, négociations, blessures, défaites. Aujourd’hui, ils se retrouvent à des stades différents, mais avec un point commun : la conviction que seule la discipline quotidienne permet de rester dans la course. Pas les likes, pas les déclarations, pas les highlights montés sur TikTok. Juste des gants, des rounds, des séances de muscu, des voyages et des remises en question.

Ce type de soirée entre fighters, ça ne ressemble pas à un dîner mondain. On y parle de sparring difficiles, de moments où tu doutes en te levant, de ce combat annulé au dernier moment qui t’a laissé sans bourse après huit semaines de camp. On y évoque aussi la dimension mentale : comment tu gères une série de défaites aux points, comment tu reviens sérieusement sans sombrer dans la panique ou la résignation. Tout ça nourrit un état d’esprit propre à ceux qui ont vraiment vécu ce sport de l’intérieur.

Dans cette perspective, 2026 n’apparaît pas comme un simple chiffre sur un calendrier, mais comme un horizon symbolique. Une année où plusieurs trajectoires peuvent converger : des titres mondiaux pour certains, des grosses cartes organisées en France, une nouvelle reconnaissance internationale pour les tricolores. Pour y arriver, la clé reste la même pour tous : adopter un vrai lifestyle boxeur, où le grind quotidien devient normal, pas exceptionnel.

Un lifestyle boxeur, ça ressemble à quoi au juste ? C’est se lever avec une routine claire : petit-déjeuner pensé pour la journée d’entraînement, première séance technique, récupération active, repas structurés, deuxième session axée cardio ou muscu, puis travail mental – visualisation, étude vidéo, respiration, parfois méditation simple. C’est aussi choisir ses fréquentations : traîner avec des gens qui comprennent que tu ne vas pas sortir la veille d’un sparring dur, qui acceptent que tu refuses un week-end “détente” en pleine préparation.

Pour un public qui admire ces fighters, le message est transposable. Tu n’as pas besoin de viser un titre WBC pour adopter ce mindset. Que tu sois entrepreneur, étudiant ou salarié, tu peux utiliser cette logique de grind : bosser quand t’as pas envie, structurer ta journée, poser des routines qui renforcent ton mental. La motivation sport, ce n’est pas une montée d’adrénaline ponctuelle, c’est de la constance. C’est ce qui différencie un rêveur d’un vrai combattant.

Autour de Yoka et de cette génération, la France se retrouve avec un vivier de profils inspirants : Cissokho dans les catégories inférieures, Mbilli qui cartonne en Amérique du Nord, des gars comme Lele Sadjo qui enchaînent les guerres sur le ring, et d’autres qui montent dans l’ombre. Cette diversité de trajectoires montre une chose : il n’y a pas un seul modèle de réussite. Certains passent par les grosses écuries, d’autres par des chemins plus discrets mais tout aussi lourds en travail.

Ce qui les relie, c’est la même vérité brute : t’apprends à encaisser dans le dur, pas dans un discours. Chaque revers, chaque camp difficile, chaque voyage loin de chez soi ajoute une couche à ce mental. Et c’est exactement cette énergie que les fans ressentiront quand ils verront un poids lourd comme Yoka monter sur le ring en France pour ce combat d’avril. Plus qu’une simple affiche, ce sera la matérialisation d’un chemin fait de sueur, de doutes, de choix et de cette obsession : continuer à avancer.

Dans les salles, dans les parcs, dans les petits clubs de quartier, ce genre de trajectoire envoie un message clair : tu peux toujours te reconstruire, à condition d’accepter le prix. Et c’est probablement là la plus belle partie de cette “aventure exceptionnelle” : elle ne parle pas seulement de ceinture, mais de transformation intérieure.

Quel est l’enjeu principal du combat d’avril de Tony Yoka en France ?

Ce combat ne sert pas seulement à relancer la carrière de Tony Yoka. Il s’inscrit dans une grande réunion co-promue par Queensberry Promotions et Issa Samaké, avec l’objectif de repositionner la France comme terre de grands galas de boxe. Pour Yoka, c’est un test sportif et mental devant son public, mais aussi un point d’ancrage dans une aventure internationale plus large, avec en ligne de mire des adversaires du top mondial et une nouvelle dynamique pour la boxe française.

Pourquoi l’association avec Frank Warren et Queensberry est-elle importante pour Yoka ?

Être lié à Frank Warren et à Queensberry Promotions donne à Tony Yoka un accès direct à des cartes majeures, des adversaires de haut niveau et une exposition internationale renforcée. Cette structure lui permet d’intégrer des réunions en Allemagne, en Angleterre ou ailleurs, tout en ramenant ce niveau de compétition en France. Concrètement, cela augmente ses chances d’affronter des boxeurs classés mondialement et de se rapprocher des ceintures majeures.

Comment Tony Yoka prépare-t-il son retour sans disposer de nombreux sparrings poids lourds en France ?

Face au manque de sparring-partners lourds de haut niveau en France, son camp mise sur un entraînement très structuré : travail technique poussé, répétition des fondamentaux, cardio spécifique pour les lourds et renforcement physique ciblé. Les séances de sparring sont limitées mais de qualité, tandis que le reste du temps est consacré à la technique de frappe, à la gestion de la distance, à la défense et à la préparation mentale, afin de compenser l’absence d’oppositions massives à l’entraînement.

Quel rôle joue la co-promotion avec Issa Samaké pour la boxe française ?

La co-promotion entre Queensberry et Issa Samaké permet d’ancrer en France des soirées de haut niveau, en associant des boxeurs locaux comme Bakary Samaké à des affiches internationales. Cela crée des passerelles entre la scène française et les grands circuits, offre plus de visibilité aux talents tricolores et attire des adversaires prestigieux sur le sol français. Ce modèle peut durablement élever le niveau des événements organisés en France et inspirer la nouvelle génération.

En quoi cette dynamique autour de Yoka et de sa génération peut-elle inspirer les pratiquants de boxe et les sportifs en général ?

La trajectoire de Yoka et de sa génération montre qu’une carrière n’est jamais linéaire : victoires, défaites, doutes et reconstructions font partie du chemin. Leur approche met en avant la discipline quotidienne, le respect du travail, la gestion du mental et la capacité à se relever après un coup dur. Pour tout sportif, boxeur débutant ou non, entrepreneur ou étudiant, ce message est clair : le progrès vient de la régularité, de la capacité à encaisser et de la volonté de repartir à chaque fois, pas de solutions miracles ou de discours motivants à court terme.

Source: www.lequipe.fr