{"id":1305,"date":"2026-01-15T08:53:28","date_gmt":"2026-01-15T07:53:28","guid":{"rendered":"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/tregor-boxing-phases-finales\/"},"modified":"2026-01-15T08:53:28","modified_gmt":"2026-01-15T07:53:28","slug":"tregor-boxing-phases-finales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/tregor-boxing-phases-finales\/","title":{"rendered":"\u00ab Incroyable exploit \u00bb : Quatre talents du Tr\u00e9gor Boxing en lice pour les phases finales amateurs ce week-end \u00e0 Olhain"},"content":{"rendered":"<p>Quatre boxeurs, un m\u00eame blason, un m\u00eame cri silencieux : <strong>aller le plus loin possible aux phases finales amateurs d\u2019Olhain<\/strong>. Ce week-end, le Tr\u00e9gor Boxing d\u00e9barque dans le Pas-de-Calais avec une armada rare pour un club costarmoricain : <strong>Enzo Poirier<\/strong>, <strong>Sami Diguerher<\/strong>, <strong>Florian Le Boubennec<\/strong> et <strong>Dawson Adelles<\/strong>. Quatre styles, quatre trajectoires, une seule ambiance : celle d\u2019une \u00e9quipe qui ne vient pas pour \u201cparticiper\u201d, mais pour mordre dans chaque reprise. L\u00e0 o\u00f9 d\u2019habitude un seul Lannionnais tient le choc jusqu\u2019\u00e0 ce niveau, ils seront cette fois quatre \u00e0 monter sur le ring du Parc d\u2019Olhain, pr\u00e8s d\u2019Arras, B\u00e9thune et Lens. Pour la boxe amateur bretonne, c\u2019est un tournant. Pour le Tr\u00e9gor Boxing, c\u2019est la preuve qu\u2019un club de ville moyenne peut se hisser au niveau des grosses structures nationales quand la <strong>discipline<\/strong>, le <strong>mental de boxeur<\/strong> et l\u2019<strong>entra\u00eenement boxe<\/strong> sont align\u00e9s.<\/p>\n\n<p>Ces phases finales, ce n\u2019est pas un gala local o\u00f9 on vient tester ses gants neufs. C\u2019est le dur du dur : <strong>championnats de France amateurs<\/strong> et <strong>Tournoi national pour les boxeurs \u00e0 moins de 15 combats<\/strong>. Enzo arrive lanc\u00e9 par une victoire 4-1 \u00e0 Paris, avec une revanche en t\u00eate contre Massimo Pauget. Sami, double champion de France, change de cat\u00e9gorie vers les moins de 90 kg et d\u00e9barque t\u00eate de s\u00e9rie num\u00e9ro un, pr\u00eat \u00e0 affronter Abdelaziz Sali. Florian profite d\u2019un forfait pour se hisser directement en demi-finale du Tournoi national, pendant que le lourd Dawson, titr\u00e9 en Bretagne, r\u00eave d\u2019encha\u00eener avec une finale d\u00e8s ce week-end. Derri\u00e8re ces noms, il y a un message simple pour tous ceux qui lisent : <strong>on ne na\u00eet pas pr\u00eat, on se pr\u00e9pare<\/strong>. Leur aventure raconte ce que peuvent donner des ann\u00e9es de grind, de cardio boxe, de sparring et de doutes aval\u00e9s plut\u00f4t que subis. Et surtout, \u00e7a donne envie d\u2019enfiler soi-m\u00eame les gants.<\/p>\n\n<p><strong>En bref :<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Quatre boxeurs du Tr\u00e9gor Boxing<\/strong> en phases finales amateurs \u00e0 Olhain : un fait historique pour la boxe costarmoricaine.<\/li><li><strong>Enzo Poirier (-80 kg)<\/strong> arrive apr\u00e8s une victoire 4-1 \u00e0 Paris et retrouve Massimo Pauget pour une revanche en quart.<\/li><li><strong>Sami Diguerher (-90 kg)<\/strong>, double champion de France, est t\u00eate de s\u00e9rie n\u00b01 et vise une nouvelle finale nationale.<\/li><li><strong>Florian Le Boubennec (-70 kg)<\/strong> est directement propuls\u00e9 en demi-finale du Tournoi national apr\u00e8s le forfait de son adversaire.<\/li><li><strong>Dawson Adelles (+90 kg)<\/strong>, champion de Bretagne, joue une demi-finale du Tournoi national avec la finale en ligne de mire.<\/li><li>Cette aventure met en lumi\u00e8re le <strong>mindset sportif<\/strong>, la <strong>discipline<\/strong> et le <strong>lifestyle boxeur<\/strong> qui font la force du club.<\/li><\/ul>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/tregor-boxing-phases-finales\/#%C2%AB_Incroyable_exploit_%C2%BB_quatre_boxeurs_du_Tregor_Boxing_a_Olhain_un_signal_fort_pour_la_boxe_amateur\" >\u00ab Incroyable exploit \u00bb : quatre boxeurs du Tr\u00e9gor Boxing \u00e0 Olhain, un signal fort pour la boxe amateur<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/tregor-boxing-phases-finales\/#Les_parcours_des_quatre_talents_Poirier_Diguerher_Le_Boubennec_Adelles\" >Les parcours des quatre talents : Poirier, Diguerher, Le Boubennec, Adelles<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/tregor-boxing-phases-finales\/#Enzo_Poirier_la_revanche_comme_carburant\" >Enzo Poirier : la revanche comme carburant<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/tregor-boxing-phases-finales\/#Sami_Diguerher_le_double_champion_qui_change_de_categorie\" >Sami Diguerher : le double champion qui change de cat\u00e9gorie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/tregor-boxing-phases-finales\/#Florian_Le_Boubennec_lopportunite_a_saisir\" >Florian Le Boubennec : l\u2019opportunit\u00e9 \u00e0 saisir<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/tregor-boxing-phases-finales\/#Dawson_Adelles_le_lourd_qui_monte_en_puissance\" >Dawson Adelles : le lourd qui monte en puissance<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/tregor-boxing-phases-finales\/#Entrainement_mental_de_boxeur_et_grind_du_Tregor_Boxing\" >Entra\u00eenement, mental de boxeur et grind du Tr\u00e9gor Boxing<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/tregor-boxing-phases-finales\/#Un_club_une_mentalite_commune\" >Un club, une mentalit\u00e9 commune<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/tregor-boxing-phases-finales\/#Les_piliers_de_leur_preparation\" >Les piliers de leur pr\u00e9paration<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/tregor-boxing-phases-finales\/#Ce_que_leur_aventure_explique_sur_la_boxe_le_mental_et_le_lifestyle_boxeur\" >Ce que leur aventure explique sur la boxe, le mental et le lifestyle boxeur<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/tregor-boxing-phases-finales\/#A_retenir_de_lexploit_dOlhain_lecons_concretes_pour_ta_propre_progression\" >\u00c0 retenir de l\u2019exploit d\u2019Olhain : le\u00e7ons concr\u00e8tes pour ta propre progression<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/tregor-boxing-phases-finales\/#Quest-ce_que_le_Tournoi_national_pour_boxeurs_a_moins_de_15_combats\" >Qu&rsquo;est-ce que le Tournoi national pour boxeurs \u00e0 moins de 15 combats ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/tregor-boxing-phases-finales\/#Quelle_est_la_difference_entre_le_championnat_de_France_amateur_et_le_Tournoi_national\" >Quelle est la diff\u00e9rence entre le championnat de France amateur et le Tournoi national ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/tregor-boxing-phases-finales\/#Comment_sentrainer_comme_un_boxeur_du_Tregor_Boxing\" >Comment s&rsquo;entra\u00eener comme un boxeur du Tr\u00e9gor Boxing ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/tregor-boxing-phases-finales\/#Faut-il_viser_la_competition_pour_profiter_des_bienfaits_de_la_boxe\" >Faut-il viser la comp\u00e9tition pour profiter des bienfaits de la boxe ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/tregor-boxing-phases-finales\/#Quel_niveau_faut-il_avoir_pour_integrer_un_club_comme_le_Tregor_Boxing\" >Quel niveau faut-il avoir pour int\u00e9grer un club comme le Tr\u00e9gor Boxing ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%AB_Incroyable_exploit_%C2%BB_quatre_boxeurs_du_Tregor_Boxing_a_Olhain_un_signal_fort_pour_la_boxe_amateur\"><\/span>\u00ab Incroyable exploit \u00bb : quatre boxeurs du Tr\u00e9gor Boxing \u00e0 Olhain, un signal fort pour la boxe amateur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Voir un club amateur envoyer un boxeur jusqu\u2019aux phases finales nationales, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 une fiert\u00e9. Mais quand ils sont <strong>quatre \u00e0 porter les m\u00eames couleurs<\/strong> au m\u00eame endroit, le m\u00eame week-end, on parle d\u2019un vrai basculement. Le Tr\u00e9gor Boxing, install\u00e9 \u00e0 Lannion, s\u2019est longtemps battu dans l\u2019ombre des grosses \u00e9curies. Peu de moyens, peu de lumi\u00e8re, mais \u00e9norm\u00e9ment de boulot dans la salle, soir\u00e9e apr\u00e8s soir\u00e9e. Ce week-end \u00e0 Olhain, ce travail sort des quatre murs du club pour exploser au grand jour.<\/p>\n\n<p>Pour la boxe amateur des C\u00f4tes-d\u2019Armor, c\u2019est presque du jamais-vu. Habituellement, la r\u00e9gion se contente d\u2019un repr\u00e9sentant isol\u00e9 en phases finales, parfois deux les bonnes ann\u00e9es. L\u00e0, les soci\u00e9taires de Lannion arrivent en meute : <strong>deux engag\u00e9s en championnats de France, deux au Tournoi national<\/strong>. Les chiffres sont clairs : cette g\u00e9n\u00e9ration du Tr\u00e9gor Boxing n\u2019est pas l\u00e0 par hasard. Elle est le fruit d\u2019un projet o\u00f9 l\u2019on construit autant le <strong>mental de boxeur<\/strong> que la technique de frappe.<\/p>\n\n<p>Dans les vestiaires, le mot qui revient, c\u2019est \u00ab incroyable \u00bb. Pas dans le sens \u201cmiraculeux\u201d, mais dans le sens \u201clongtemps inimaginable\u201d. Pendant des ann\u00e9es, un seul nom sortait du lot : celui de <strong>Sami Diguerher<\/strong>, parti chercher ses titres nationaux et une place \u00e0 l\u2019INSEP. Aujourd\u2019hui, Sami n\u2019est plus l\u2019exception isol\u00e9e, mais le leader d\u2019un groupe qui colle au niveau. Le club passe ainsi d\u2019une logique de \u201cone man show\u201d \u00e0 une vraie \u00e9quipe structur\u00e9e, avec plusieurs boxeurs capables de performer en championnat de France.<\/p>\n\n<p>Pour mesurer l\u2019impact, il suffit de se mettre \u00e0 la place d\u2019un jeune qui pousse la porte de la salle de Lannion. Il ne voit pas juste des affiches de champions pass\u00e9s, il voit des gars qu\u2019il croise dans la rue partir au national. Il voit que la <strong>motivation sport<\/strong> et la <strong>pr\u00e9paration physique s\u00e9rieuse<\/strong> peuvent transformer un quotidien banal en aventure intense. Le message est clair : tu viens t\u2019entra\u00eener ici, tu ne joues pas \u00e0 la boxe, tu apprends \u00e0 devenir un fighter.<\/p>\n\n<p>Ce qui rend cet exploit encore plus solide, c\u2019est le mix de profils envoy\u00e9s au front. Pas quatre copies conformes, mais une vraie diversit\u00e9 : un technicien mobile en -80 kg, un cogneur exp\u00e9riment\u00e9 en -90, un styliste en -70, un lourd massif en +90. Quatre mani\u00e8res diff\u00e9rentes d\u2019incarner la boxe anglaise, quatre fa\u00e7ons de montrer qu\u2019un club peut former plusieurs types de boxeurs, pas un seul moule impos\u00e9. C\u2019est cette vari\u00e9t\u00e9 qui fait d\u2019Olhain une vitrine du <strong>travail de fond du Tr\u00e9gor Boxing<\/strong>.<\/p>\n\n<p>Au-del\u00e0 des r\u00e9sultats de ce week-end, une chose est d\u00e9j\u00e0 acquise : le nom du club tournera dans les conversations des coachs, des officiels, des autres boxeurs. Et quand un petit club commence \u00e0 \u00eatre cit\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement au niveau national, \u00e7a change la donne pour tout le monde. Pour le staff, pour les novices, pour la ville enti\u00e8re. Un exploit n\u2019est pas juste un titre, c\u2019est aussi l\u2019impact durable qu\u2019il laisse dans les t\u00eates.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1344\" height=\"768\" src=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/incroyable-exploit-quatre-talents-du-tregor-boxing-en-lice-pour-les-phases-finales-amateurs-ce-week-end-a-olhain-1.jpg\" alt=\"d\u00e9couvrez l&#039;incroyable exploit de quatre talents du tr\u00e9gor boxing qualifi\u00e9s pour les phases finales amateurs ce week-end \u00e0 olhain, pr\u00eats \u00e0 d\u00e9fendre leurs couleurs avec passion et d\u00e9termination.\" class=\"wp-image-1304\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/incroyable-exploit-quatre-talents-du-tregor-boxing-en-lice-pour-les-phases-finales-amateurs-ce-week-end-a-olhain-1.jpg 1344w, https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/incroyable-exploit-quatre-talents-du-tregor-boxing-en-lice-pour-les-phases-finales-amateurs-ce-week-end-a-olhain-1-300x171.jpg 300w, https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/incroyable-exploit-quatre-talents-du-tregor-boxing-en-lice-pour-les-phases-finales-amateurs-ce-week-end-a-olhain-1-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/incroyable-exploit-quatre-talents-du-tregor-boxing-en-lice-pour-les-phases-finales-amateurs-ce-week-end-a-olhain-1-768x439.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_parcours_des_quatre_talents_Poirier_Diguerher_Le_Boubennec_Adelles\"><\/span>Les parcours des quatre talents : Poirier, Diguerher, Le Boubennec, Adelles<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Derri\u00e8re les gants et les prot\u00e8ge-dents, il y a des histoires. Pour comprendre la port\u00e9e de ce week-end \u00e0 Olhain, il faut regarder comment ces quatre fighters en sont arriv\u00e9s l\u00e0. Parce qu\u2019aucun d\u2019eux n\u2019a re\u00e7u de passe-droit. Chacun a encaiss\u00e9, dout\u00e9, repris l\u2019entra\u00eenement boxe quand d\u2019autres auraient l\u00e2ch\u00e9.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Enzo_Poirier_la_revanche_comme_carburant\"><\/span>Enzo Poirier : la revanche comme carburant<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p><strong>Enzo Poirier<\/strong>, moins de 80 kg, arrive \u00e0 Olhain avec un moteur : la revanche. Directement qualifi\u00e9 pour les huiti\u00e8mes, il vient de sortir un Toulousain, Thomas Jeangeorges, sur le score de 4-1 \u00e0 Paris. Dans son coin, on murmure que le 5-0 n\u2019aurait choqu\u00e9 personne. Mais Enzo ne s\u2019attarde pas sur la d\u00e9cision, il regarde d\u00e9j\u00e0 devant : un quart de finale contre <strong>Massimo Pauget<\/strong>. Ce nom lui parle, et pas en bien. L\u2019an dernier, ce m\u00eame adversaire l\u2019avait stopp\u00e9 en huiti\u00e8me, l\u2019emp\u00eachant de franchir le cap qu\u2019il n\u2019a encore jamais d\u00e9pass\u00e9.<\/p>\n\n<p>Cette fois, il ne vient pas pour \u201ctester\u201d. Il arrive \u201cen mode conqu\u00e9rant\u201d, avec un objectif simple : casser ce plafonnage en quarts. Son style, c\u2019est celui d\u2019un boxeur mobile, qui bosse beaucoup au jab, qui aime construire ses attaques plut\u00f4t que balancer des bombes au hasard. Il a pass\u00e9 l\u2019ann\u00e9e \u00e0 renforcer son cardio boxe, \u00e0 travailler des encha\u00eenements plus propres, et surtout \u00e0 apprendre \u00e0 g\u00e9rer la pression des grands rendez-vous. \u00c0 ce niveau, le talent ne suffit plus : le <strong>mindset sportif<\/strong> p\u00e8se autant que le bras arri\u00e8re.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sami_Diguerher_le_double_champion_qui_change_de_categorie\"><\/span>Sami Diguerher : le double champion qui change de cat\u00e9gorie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p><strong>Sami Diguerher<\/strong>, c\u2019est le visage le plus connu du lot. Double champion de France, finaliste la saison pr\u00e9c\u00e9dente, d\u00e9j\u00e0 pass\u00e9 par les structures nationales, il est souvent parti seul repr\u00e9senter le Tr\u00e9gor Boxing. Cette ann\u00e9e, il ne vient plus isol\u00e9 : il arrive avec sa team. Et il ne revient pas dans la m\u00eame cat\u00e9gorie. Le Lannionnais a gliss\u00e9 vers les <strong>moins de 90 kg<\/strong>, o\u00f9 il se pr\u00e9sente en <strong>t\u00eate de s\u00e9rie num\u00e9ro un<\/strong>. Statut assum\u00e9, pas d\u00e9coratif.<\/p>\n\n<p>\u00c0 Olhain, son premier obstacle s\u2019appelle <strong>Abdelaziz Sali<\/strong>, un boxeur de La Rochelle. Ils se retrouvent en quart de finale des championnats de France, avec en ligne de mire une demi d\u00e8s le lendemain si tout se passe bien. Et derri\u00e8re, une possible <strong>finale \u00e0 La Rochelle<\/strong>, le 24 janvier. L\u2019ironie du calendrier : se qualifier face \u00e0 un boxeur rochelais pour aller finir le travail dans sa ville. Le genre de sc\u00e9nario qui nourrit un vrai mental de boxeur.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Florian_Le_Boubennec_lopportunite_a_saisir\"><\/span>Florian Le Boubennec : l\u2019opportunit\u00e9 \u00e0 saisir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p><strong>Florian Le Boubennec<\/strong>, moins de 70 kg, suit une trajectoire diff\u00e9rente. Engag\u00e9 dans le <strong>Tournoi national r\u00e9serv\u00e9 aux boxeurs de moins de 15 combats<\/strong>, il devait boxer en quart de finale \u00e0 Paris. Mais le destin a d\u00e9cid\u00e9 de lui offrir un passage express : son adversaire d\u00e9clare forfait. R\u00e9sultat : Florian se retrouve directement propuls\u00e9 en <strong>demi-finale \u00e0 Olhain<\/strong>. Face \u00e0 lui, un certain <strong>Bilel Zahraoui<\/strong>, d\u00e9j\u00e0 qualifi\u00e9 d\u2019office \u00e0 ce stade.<\/p>\n\n<p>Certains pourraient croire que c\u2019est une \u201caubaine facile\u201d. En r\u00e9alit\u00e9, c\u2019est un pi\u00e8ge mental. Arriver en demi sans avoir box\u00e9 juste avant, \u00e7a veut dire g\u00e9rer le stress diff\u00e9remment, entrer directement dans le dur sans round de chauffe en comp\u00e9tition. Florian devra s\u2019appuyer sur son entra\u00eenement boxe \u00e0 la salle pour se mettre \u00e0 la bonne temp\u00e9rature d\u00e8s la premi\u00e8re seconde. \u00c0 ce niveau, la <strong>discipline \u00e0 l\u2019entra\u00eenement<\/strong> vient compenser l\u2019absence de combat juste avant.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dawson_Adelles_le_lourd_qui_monte_en_puissance\"><\/span>Dawson Adelles : le lourd qui monte en puissance<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Enfin, il y a <strong>Dawson Adelles<\/strong>, engag\u00e9 en <strong>plus de 90 kg<\/strong> au Tournoi national. Champion de Bretagne d\u00e9croch\u00e9 \u00e0 Pl\u00e9rin en d\u00e9cembre, il d\u00e9barque \u00e0 Olhain avec une ceinture r\u00e9gionale fra\u00eechement gagn\u00e9e et une envie claire : montrer qu\u2019il ne s\u2019agit pas d\u2019un titre isol\u00e9. En demi-finale, il croise <strong>Sami Tamalouh<\/strong>, un lourd de Saint-Avold. S\u2019il passe, c\u2019est la finale d\u00e8s le lendemain. Chez les lourds, une seule erreur peut tout faire basculer. Mais une seule bonne main peut \u00e9crire une histoire.<\/p>\n\n<p>Dawson n\u2019est pas juste un \u201cgros gabarit\u201d. Il a travaill\u00e9 son jeu de jambes, sa gestion de distance, sa d\u00e9fense. Les lourds modernes ne peuvent plus se contenter de tenir debout et de balancer. Pour exister, il lui a fallu mettre \u00e0 niveau son <strong>cardio boxe<\/strong> et accepter des s\u00e9ances de pr\u00e9paration physique o\u00f9 les poumons br\u00fblent. Ce week-end, chaque mont\u00e9e sur le ring sera un test de ce travail invisible.<\/p>\n\n<p>Mis bout \u00e0 bout, ces quatre parcours racontent la m\u00eame v\u00e9rit\u00e9 : <strong>la boxe ne donne rien gratuitement<\/strong>. Tout se paie \u00e0 l\u2019entra\u00eenement, et tout se r\u00e9colte, un soir, sous les projos d\u2019un tournoi national.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entrainement_mental_de_boxeur_et_grind_du_Tregor_Boxing\"><\/span>Entra\u00eenement, mental de boxeur et grind du Tr\u00e9gor Boxing<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Si ces quatre combattants se retrouvent \u00e0 Olhain, ce n\u2019est pas parce qu\u2019ils ont tous \u201cdu talent\u201d. C\u2019est surtout parce qu\u2019ils ont subi la m\u00eame \u00e9cole : celle d\u2019un club o\u00f9 la <strong>pr\u00e9paration physique<\/strong>, le <strong>mindset combat<\/strong> et la <strong>discipline<\/strong> ne sont pas des mots-cl\u00e9s Instagram, mais des habitudes. Le Tr\u00e9gor Boxing, c\u2019est une salle o\u00f9 la lumi\u00e8re des n\u00e9ons se m\u00eale \u00e0 la bu\u00e9e des respirations quand le rythme monte.<\/p>\n\n<p>Leur semaine type ne ressemble pas \u00e0 un programme \u201cbien-\u00eatre\u201d. Elle ressemble \u00e0 \u00e7a : travail de <strong>technique de frappe<\/strong> sur les pattes d\u2019ours, rondes interminables au sac lourd, sparring contr\u00f4l\u00e9 mais engag\u00e9, r\u00e9p\u00e9tition de sch\u00e9mas tactiques, drills d\u00e9fensifs jusqu\u2019\u00e0 ce que les r\u00e9flexes sortent tout seuls. La base est toujours la m\u00eame : <strong>r\u00e9p\u00e9ter, corriger, recommencer<\/strong>. Rien de spectaculaire \u00e0 premi\u00e8re vue, mais c\u2019est ce grind silencieux qui produit des boxeurs pr\u00eats pour les phases finales.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_club_une_mentalite_commune\"><\/span>Un club, une mentalit\u00e9 commune<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Dans ce genre de club, on ne parle pas en termes de \u201cclients\u201d ou de \u201cpublic cible\u201d. On parle de <strong>groupe<\/strong>, de \u201cceux qui \u00e9taient l\u00e0 mardi quand \u00e7a br\u00fblait dans les cuisses\u201d. Les anciens tirent les jeunes vers le haut, les comp\u00e9titeurs montrent la voie, mais chacun prend aussi ses responsabilit\u00e9s. Quand Sami dit : \u00ab On part en \u00e9quipe, group\u00e9s, motiv\u00e9s et pr\u00eats \u00e0 se tirer vers le haut \u00bb, \u00e7a r\u00e9sume l\u2019ambiance. Personne ne se cache derri\u00e8re le talent du voisin.<\/p>\n\n<p>Cette mentalit\u00e9 se construit aussi dans les moments o\u00f9 tout va mal. Blessures, d\u00e9faites, d\u00e9cisions serr\u00e9es, quart de finale qui ne passe pas. C\u2019est l\u00e0 que se fabrique le <strong>mental de boxeur<\/strong>. \u00c0 chaque retour d\u2019un championnat, m\u00eame d\u00e9\u00e7u, le message dans la salle est le m\u00eame : \u201cOn analyse, on corrige, on rebosse.\u201d Rien que pour Enzo, ce retour en quart contre Pauget tient d\u2019un long chemin o\u00f9 il a d\u00fb avaler la frustration de l\u2019an dernier sans se chercher d\u2019excuse.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_piliers_de_leur_preparation\"><\/span>Les piliers de leur pr\u00e9paration<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p>Concr\u00e8tement, le Tr\u00e9gor Boxing repose sur plusieurs axes forts. Pour un lecteur qui veut s\u2019en inspirer, voil\u00e0 ce qui ressort clairement de leur fonctionnement :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Volume de travail r\u00e9gulier<\/strong> : plusieurs s\u00e9ances par semaine, avec un \u00e9quilibre entre technique, cardio, et sparring.<\/li><li><strong>Focus sur les bases<\/strong> : jab, garde, d\u00e9placement, esquive. Rien de sexy, mais tout ce qui gagne des combats.<\/li><li><strong>Intensit\u00e9 progressive<\/strong> : mont\u00e9e du rythme \u00e0 l\u2019approche des comp\u00e9titions, respect de la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/li><li><strong>Culture du respect<\/strong> : respect des coachs, des partenaires, des horaires, du mat\u00e9riel de boxe.<\/li><li><strong>Objectifs clairs<\/strong> : chaque boxeur sait ce qu\u2019il vise (titre, exp\u00e9rience, mont\u00e9e de cat\u00e9gorie).<\/li><\/ul>\n\n<p>Ce ne sont pas des secrets de sorcier. Mais tr\u00e8s peu appliquent \u00e7a s\u00e9rieusement. Eux, si. Et \u00e7a finit par se voir au niveau national.<\/p>\n\n<p>Au final, ce week-end \u00e0 Olhain est bien plus qu\u2019un d\u00e9placement sportif. C\u2019est un test grandeur nature du mod\u00e8le Tr\u00e9gor Boxing. S\u2019il fallait r\u00e9sumer leur philosophie en une phrase, ce serait celle-ci : <strong>\u00ab T\u2019encaisse, tu bosses, tu reviens plus fort. \u00bb<\/strong><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_que_leur_aventure_explique_sur_la_boxe_le_mental_et_le_lifestyle_boxeur\"><\/span>Ce que leur aventure explique sur la boxe, le mental et le lifestyle boxeur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Regarder ces quatre boxeurs, c\u2019est voir une version acc\u00e9l\u00e9r\u00e9e de ce que la boxe peut apporter \u00e0 n\u2019importe qui. M\u00eame si tu ne montes jamais en championnat de France, le chemin qu\u2019ils ont pris dit quelque chose de tr\u00e8s simple : <strong>la boxe est une \u00e9cole de r\u00e9alit\u00e9<\/strong>. Pas de filtres, pas de retouches. Juste toi, ta respiration, tes doutes et ce que tu en fais.<\/p>\n\n<p>Leur <strong>lifestyle boxeur<\/strong> ne se r\u00e9sume pas \u00e0 poster des photos de gants. C\u2019est refuser la troisi\u00e8me bi\u00e8re un samedi parce que tu sais que le footing du lendemain va piquer. C\u2019est adapter ta <strong>nutrition du fighter<\/strong> pour ne pas exploser la balance la semaine de la pes\u00e9e. C\u2019est g\u00e9rer ton sommeil comme un vrai outil de performance. Rien de glamour, mais tout est utile.<\/p>\n\n<p>Ce style de vie, on le voit par exemple chez un gars comme Florian. Avec moins de 15 combats, il aurait pu se contenter de \u201cprendre de l\u2019exp\u00e9rience\u201d. Pourtant, il vit cette demi-finale comme une opportunit\u00e9 d\u2019installer des habitudes de pro : s\u00e9rieux \u00e0 la pes\u00e9e, \u00e9chauffement calibr\u00e9, visualisation du combat. Ce n\u2019est pas r\u00e9serv\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9lite. Tout sportif qui veut monter son niveau peut copier ces routines.<\/p>\n\n<p>La boxe, c\u2019est aussi apprendre \u00e0 perdre sans se briser. Enzo l\u2019a v\u00e9cu quand il s\u2019est fait sortir l\u2019an dernier en huiti\u00e8me. Tu peux transformer \u00e7a en \u00e9tiquette (\u201cje bloque en quart\u201d) ou en carburant. Lui a choisi l\u2019option carburant. Il a repris chaque d\u00e9tail : cardio, placement, gestion de la distance. R\u00e9sultat : le voil\u00e0 qui revient, plus complet, plus calme, plus dangereux. C\u2019est du pur <strong>mindset combat<\/strong> : ne jamais laisser une d\u00e9faite d\u00e9finir qui tu es.<\/p>\n\n<p>Quant \u00e0 Dawson, il incarne une autre le\u00e7on cl\u00e9 : <strong>assumer son identit\u00e9<\/strong>. En lourd, les clich\u00e9s pleuvent : \u201clent\u201d, \u201cbourrin\u201d, \u201cjuste la puissance\u201d. Pour casser \u00e7a, il a boss\u00e9 comme un acharn\u00e9 : corde \u00e0 sauter, d\u00e9placements lat\u00e9raux, travail de buste. Son objectif n\u2019est pas seulement de gagner, mais de montrer qu\u2019un lourd peut \u00eatre intelligent, mobile, tactique. N\u2019importe quel lecteur qui se croit \u201ctrop ceci\u201d ou \u201cpas assez cela\u201d peut s\u2019y retrouver : ta case de d\u00e9part ne t\u2019enferme pas, c\u2019est ton boulot qui te redessine.<\/p>\n\n<p>Cette aventure d\u2019Olhain envoie donc un message simple \u00e0 tous ceux qui h\u00e9sitent \u00e0 monter sur le ring ou \u00e0 reprendre le sport : tu n\u2019as pas besoin d\u2019\u00eatre d\u00e9j\u00e0 fort pour commencer. Tu as besoin d\u2019\u00eatre honn\u00eate, r\u00e9gulier et pr\u00eat \u00e0 encaisser les phases o\u00f9 tu stagnes. Le reste, ce sont des rounds qui s\u2019encha\u00eenent.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_retenir_de_lexploit_dOlhain_lecons_concretes_pour_ta_propre_progression\"><\/span>\u00c0 retenir de l\u2019exploit d\u2019Olhain : le\u00e7ons concr\u00e8tes pour ta propre progression<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Tout ce qui se joue ce week-end \u00e0 Olhain peut sembler loin de ton quotidien. Pourtant, si tu regardes de pr\u00e8s, tu peux en tirer des r\u00e8gles simples pour ta propre progression, que tu sois boxeur d\u00e9butant, sportif confirm\u00e9 ou juste quelqu\u2019un qui veut reprendre le contr\u00f4le sur sa routine.<\/p>\n\n<p>D\u2019abord, il y a la notion de <strong>niveau par palier<\/strong>. Enzo n\u2019a pas explos\u00e9 les quarts du premier coup. Sami n\u2019a pas rafl\u00e9 ses titres d\u2019entr\u00e9e de jeu. Dawson n\u2019a pas gagn\u00e9 la Bretagne sans se planter sur d\u2019autres rendez-vous. Florian ne se retrouve pas en demi par hasard, m\u00eame avec un forfait en face. Chacun a valid\u00e9 des \u00e9tapes : d\u00e9partement, r\u00e9gional, interr\u00e9gional, national. La le\u00e7on : <strong>vise le palier au-dessus, pas la marche finale d\u2019un coup<\/strong>.<\/p>\n\n<p>Ensuite, la <strong>gestion du temps et de l\u2019\u00e9nergie<\/strong>. Ces boxeurs savent que les semaines avant un championnat ne sont pas comme les autres. Ils r\u00e9duisent le bruit : moins de sorties, plus de r\u00e9cup\u00e9ration active, une alimentation plus contr\u00f4l\u00e9e. Pas besoin de devenir moine, mais si tu veux progresser, tu dois accepter de prioriser. C\u2019est vrai en boxe, en business, en \u00e9tudes. Tu ne peux pas tout faire \u00e0 fond en m\u00eame temps.<\/p>\n\n<p>Pour r\u00e9sumer ces dynamiques, un tableau clair permet de visualiser o\u00f9 chacun en est et ce que \u00e7a implique comme \u00e9tat d\u2019esprit :<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Boxeur<\/th>\n<th>Cat\u00e9gorie<\/th>\n<th>Comp\u00e9tition<\/th>\n<th>\u00c9tape atteinte<\/th>\n<th>Objectif mental<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>Enzo Poirier<\/strong><\/td>\n<td>-80 kg<\/td>\n<td>Championnat de France amateur<\/td>\n<td>Quart de finale<\/td>\n<td>Briser le plafond des quarts, prendre sa revanche<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Sami Diguerher<\/strong><\/td>\n<td>-90 kg<\/td>\n<td>Championnat de France amateur<\/td>\n<td>Quart de finale (t\u00eate de s\u00e9rie n\u00b01)<\/td>\n<td>Assumer son statut, viser une nouvelle finale<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Florian Le Boubennec<\/strong><\/td>\n<td>-70 kg<\/td>\n<td>Tournoi national (&lt; 15 combats)<\/td>\n<td>Demi-finale<\/td>\n<td>Entrer dans le dur sans round de chauffe<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Dawson Adelles<\/strong><\/td>\n<td>+90 kg<\/td>\n<td>Tournoi national (&lt; 15 combats)<\/td>\n<td>Demi-finale<\/td>\n<td>Confirmer son titre de Bretagne, rester lucide malgr\u00e9 la puissance<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/figure>\n\n<p>Si tu veux transposer \u00e7a dans ton propre quotidien, retiens quelques points d\u2019ancrage :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Frappe un peu chaque jour<\/strong> : m\u00eame 20 minutes de shadow boxing, de corde ou de sac valent mieux qu\u2019un \u201cgros\u201d entra\u00eenement qu\u2019on ne fait jamais.<\/li><li><strong>Soigne les bases<\/strong> : garde haute, respiration, jambes actives. En boxe comme dans la vie, ce sont les fondamentaux qui tiennent quand \u00e7a secoue.<\/li><li><strong>Accepte la gal\u00e8re<\/strong> : les semaines o\u00f9 tu stagnes font partie du jeu. C\u2019est l\u00e0 que tu construis le mental, pas sur les soirs faciles.<\/li><li><strong>Reste entour\u00e9<\/strong> : une \u00e9quipe comme celle du Tr\u00e9gor Boxing montre que personne ne progresse vraiment seul.<\/li><\/ul>\n\n<p>Au final, l\u2019exploit d\u2019Olhain ne tient pas seulement au nombre de boxeurs engag\u00e9s. Il tient surtout \u00e0 ce qu\u2019il prouve : <strong>avec du travail honn\u00eate, de la discipline et un vrai collectif, un petit club peut faire du bruit au niveau national<\/strong>. \u00c0 toi maintenant de voir ce que tu fais de ce genre d\u2019histoire : spectateur, ou acteur.<\/p>\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Qu'est-ce que le Tournoi national pour boxeurs u00e0 moins de 15 combats ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Le Tournoi national est une compu00e9tition officielle de boxe anglaise amateur ru00e9servu00e9e aux boxeurs qui comptent moins de 15 combats. Il permet aux jeunes compu00e9titeurs ou u00e0 ceux qui montent progressivement de se confronter u00e0 un niveau u00e9levu00e9 sans tomber directement sur les cadres les plus expu00e9rimentu00e9s des championnats de France. 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La logique est la mu00eame que pour ces boxeurs : un objectif clair, adaptu00e9 u00e0 ton niveau, pour te pousser u00e0 bosser.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quel niveau faut-il avoir pour intu00e9grer un club comme le Tru00e9gor Boxing ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Aucun niveau pru00e9alable nu2019est nu00e9cessaire. La plupart des clubs de boxe anglaise, comme le Tru00e9gor Boxing, accueillent aussi bien les du00e9butants que les compu00e9titeurs confirmu00e9s. On tu2019apprend les bases : garde, du00e9placements, coups simples, du00e9fense. Ensuite, si tu veux aller vers la compu00e9tition, tu montes progressivement les marches avec lu2019aide des coachs. Lu2019essentiel est du2019arriver avec du respect, lu2019envie du2019apprendre et la volontu00e9 de bosser dur.\"}}]}\n<\/script>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_le_Tournoi_national_pour_boxeurs_a_moins_de_15_combats\"><\/span>Qu&rsquo;est-ce que le Tournoi national pour boxeurs \u00e0 moins de 15 combats ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Le Tournoi national est une comp\u00e9tition officielle de boxe anglaise amateur r\u00e9serv\u00e9e aux boxeurs qui comptent moins de 15 combats. Il permet aux jeunes comp\u00e9titeurs ou \u00e0 ceux qui montent progressivement de se confronter \u00e0 un niveau \u00e9lev\u00e9 sans tomber directement sur les cadres les plus exp\u00e9riment\u00e9s des championnats de France. C\u2019est une \u00e9tape id\u00e9ale pour gagner de l\u2019exp\u00e9rience, tester son mental et valider son entra\u00eenement avant d\u2019affronter le tr\u00e8s haut niveau.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelle_est_la_difference_entre_le_championnat_de_France_amateur_et_le_Tournoi_national\"><\/span>Quelle est la diff\u00e9rence entre le championnat de France amateur et le Tournoi national ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Le championnat de France amateur r\u00e9unit les meilleurs boxeurs de chaque r\u00e9gion, souvent les plus exp\u00e9riment\u00e9s, qui se disputent le titre national dans chaque cat\u00e9gorie de poids. Le Tournoi national, lui, est r\u00e9serv\u00e9 aux boxeurs ayant moins de 15 combats officiels. Les deux comp\u00e9titions sont exigeantes, mais le championnat de France repr\u00e9sente l\u2019\u00e9chelon le plus \u00e9lev\u00e9, tandis que le Tournoi national sert de tremplin vers ce niveau.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_sentrainer_comme_un_boxeur_du_Tregor_Boxing\"><\/span>Comment s&rsquo;entra\u00eener comme un boxeur du Tr\u00e9gor Boxing ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>S&rsquo;entra\u00eener comme un boxeur du Tr\u00e9gor Boxing, c&rsquo;est combiner plusieurs \u00e9l\u00e9ments : 2 \u00e0 4 s\u00e9ances techniques par semaine (gants, sacs, pattes d\u2019ours), du cardio boxe (corde, footing, intervalles), du renforcement physique (gainage, squats, pompes) et du sparring encadr\u00e9 pour mettre tout \u00e7a en situation r\u00e9elle. Le plus important reste la r\u00e9gularit\u00e9, la discipline et le respect de la r\u00e9cup\u00e9ration pour \u00e9viter les blessures et progresser sur la dur\u00e9e.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faut-il_viser_la_competition_pour_profiter_des_bienfaits_de_la_boxe\"><\/span>Faut-il viser la comp\u00e9tition pour profiter des bienfaits de la boxe ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Non, la comp\u00e9tition n\u2019est pas obligatoire pour tirer profit de la boxe. Le simple fait de s\u2019entra\u00eener s\u00e9rieusement am\u00e9liore le cardio, la coordination, la confiance et le mental. Par contre, se fixer des objectifs concrets \u2013 m\u00eame un simple assaut \u00e0 la salle ou un test de trois rounds \u2013 aide \u00e0 structurer son entra\u00eenement et \u00e0 rester motiv\u00e9. La logique est la m\u00eame que pour ces boxeurs : un objectif clair, adapt\u00e9 \u00e0 ton niveau, pour te pousser \u00e0 bosser.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_niveau_faut-il_avoir_pour_integrer_un_club_comme_le_Tregor_Boxing\"><\/span>Quel niveau faut-il avoir pour int\u00e9grer un club comme le Tr\u00e9gor Boxing ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Aucun niveau pr\u00e9alable n\u2019est n\u00e9cessaire. La plupart des clubs de boxe anglaise, comme le Tr\u00e9gor Boxing, accueillent aussi bien les d\u00e9butants que les comp\u00e9titeurs confirm\u00e9s. On t\u2019apprend les bases : garde, d\u00e9placements, coups simples, d\u00e9fense. Ensuite, si tu veux aller vers la comp\u00e9tition, tu montes progressivement les marches avec l\u2019aide des coachs. L\u2019essentiel est d\u2019arriver avec du respect, l\u2019envie d\u2019apprendre et la volont\u00e9 de bosser dur.<\/p>\n\n<p>Source: <a href=\"https:\/\/www.letelegramme.fr\/sports\/boxe\/cest-incroyable-ils-seront-quatre-du-tregor-boxing-a-disputer-les-phases-finales-amateurs-ce-week-end-a-olhain-6962693.php\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">www.letelegramme.fr<\/a><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quatre boxeurs, un m\u00eame blason, un m\u00eame cri silencieux : aller le plus loin possible aux phases finales amateurs d\u2019Olhain. 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