{"id":1335,"date":"2026-01-25T08:44:12","date_gmt":"2026-01-25T07:44:12","guid":{"rendered":"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/sofian-hadj-brahim-kickboxing\/"},"modified":"2026-01-25T08:44:12","modified_gmt":"2026-01-25T07:44:12","slug":"sofian-hadj-brahim-kickboxing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/sofian-hadj-brahim-kickboxing\/","title":{"rendered":"Ce samedi \u00e0 Al\u00e8s : Sofian Hadj-Brahim d\u00e9fend fi\u00e8rement son titre de champion lors du gala de kick-boxing"},"content":{"rendered":"<p>Ce samedi \u00e0 Al\u00e8s, la Halle des sports de Clavi\u00e8res va se transformer en v\u00e9ritable chaudron. <strong>Sofian Hadj-Brahim<\/strong>, enfant du pays, remet en jeu sa ceinture mondiale WAKO Pro en kick-boxing chez les moins de 69 kg face \u00e0 l\u2019Argentin <strong>Ezequiel \u201cEl Demente\u201d Ortiz<\/strong>. Ce n\u2019est pas juste un combat pour un titre, c\u2019est une affaire de revanche, de fiert\u00e9 et de mental de boxeur. Il y a quelques mois, Ortiz l\u2019a stopp\u00e9 net au premier round lors d\u2019un combat sans ceinture en jeu. Samedi, le sc\u00e9nario est diff\u00e9rent : m\u00eame ring, m\u00eame ambiance de feu, mais un Sofian aff\u00fbt\u00e9, pr\u00e9par\u00e9 et pr\u00eat \u00e0 montrer ce que vaut vraiment un champion qui a d\u00e9j\u00e0 go\u00fbt\u00e9 \u00e0 la chute.<\/p>\n\n<p>Autour de ce duel au sommet, le gala de kick-boxing d\u2019Al\u00e8s propose une vraie carte de guerriers : dix combats amateurs pour les jeunes loups qui r\u00eavent de ceinture, quatre affrontements pros, et m\u00eame du MMA pour ceux qui aiment quand \u00e7a m\u00e9lange les disciplines. Dans les tribunes, la famille, les amis, la ville enti\u00e8re seront l\u00e0 pour pousser le licenci\u00e9 du <strong>Punch Insertion C\u00e9venol<\/strong>, club engag\u00e9 sur le terrain, loin des discours propres et lisses. Pour certains, ce gala sera juste un show. Pour d\u2019autres, ce sera un d\u00e9clic : l\u2019envie de remettre les gants, de reprendre l\u2019entra\u00eenement boxe, de retrouver une discipline qu\u2019ils avaient laiss\u00e9e de c\u00f4t\u00e9. Parce que ce genre de soir\u00e9e rappelle une chose : la boxe et le kick, ce n\u2019est pas du spectacle t\u00e9l\u00e9, c\u2019est une \u00e9cole de vie o\u00f9 tu apprends \u00e0 encaisser, \u00e0 te relever et \u00e0 recommencer plus fort.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Combat principal :<\/strong> Sofian Hadj-Brahim d\u00e9fend sa ceinture mondiale WAKO Pro (-69 kg) face \u00e0 l\u2019Argentin Ezequiel Ortiz.<\/li><li><strong>Gala \u00e0 Al\u00e8s :<\/strong> soir\u00e9e All Stars Kickboxing \u00e0 la Halle des sports de Clavi\u00e8res, avec kick-boxing et deux combats de MMA.<\/li><li><strong>Enjeu mental :<\/strong> une revanche apr\u00e8s un K.-O. subi au premier round lors d\u2019un pr\u00e9c\u00e9dent affrontement sans titre.<\/li><li><strong>Ambiance annonc\u00e9e :<\/strong> combat \u00e0 domicile, public chauff\u00e9 \u00e0 blanc, famille et club derri\u00e8re le champion.<\/li><li><strong>Message pour toi :<\/strong> mental, discipline et pr\u00e9paration font la diff\u00e9rence, sur le ring comme dans la vie.<\/li><\/ul>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" 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href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/sofian-hadj-brahim-kickboxing\/#Sofian_Hadj-Brahim_un_champion_du_monde_WAKO_Pro_qui_na_pas_peur_de_la_revanche\" >Sofian Hadj-Brahim : un champion du monde WAKO Pro qui n\u2019a pas peur de la revanche<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/sofian-hadj-brahim-kickboxing\/#La_revanche_contre_Ezequiel_Ortiz_mental_de_boxeur_discipline_et_preparation\" >La revanche contre Ezequiel Ortiz : mental de boxeur, discipline et pr\u00e9paration<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/sofian-hadj-brahim-kickboxing\/#Entrainement_poids_cardio_ce_que_ce_combat_tapprend_sur_la_preparation_dun_fighter\" >Entra\u00eenement, poids, cardio : ce que ce combat t\u2019apprend sur la pr\u00e9paration d\u2019un fighter<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/sofian-hadj-brahim-kickboxing\/#Un_gala_qui_donne_envie_de_mettre_les_gants_inspiration_mindset_et_lifestyle_boxeur\" >Un gala qui donne envie de mettre les gants : inspiration, mindset et lifestyle boxeur<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/sofian-hadj-brahim-kickboxing\/#Ou_a_lieu_le_gala_de_kick-boxing_avec_la_defense_de_titre_de_Sofian_Hadj-Brahim\" >O\u00f9 a lieu le gala de kick-boxing avec la d\u00e9fense de titre de Sofian Hadj-Brahim ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/sofian-hadj-brahim-kickboxing\/#Qui_est_ladversaire_de_Sofian_Hadj-Brahim_pour_ce_combat_de_championnat_du_monde\" >Qui est l\u2019adversaire de Sofian Hadj-Brahim pour ce combat de championnat du monde ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/sofian-hadj-brahim-kickboxing\/#Quel_est_le_programme_de_la_soiree_en_dehors_du_combat_de_Sofian\" >Quel est le programme de la soir\u00e9e en dehors du combat de Sofian ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/sofian-hadj-brahim-kickboxing\/#Pourquoi_la_gestion_du_poids_est-elle_si_importante_avant_un_combat\" >Pourquoi la gestion du poids est-elle si importante avant un combat ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/sofian-hadj-brahim-kickboxing\/#Comment_sinspirer_de_ce_combat_pour_sa_propre_pratique_sportive\" >Comment s\u2019inspirer de ce combat pour sa propre pratique sportive ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_samedi_a_Ales_un_gala_de_kick-boxing_qui_sent_la_sueur_et_le_vrai_combat\"><\/span>Ce samedi \u00e0 Al\u00e8s : un gala de kick-boxing qui sent la sueur et le vrai combat<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Le gala de kick-boxing organis\u00e9 ce samedi \u00e0 Al\u00e8s n\u2019a rien d\u2019un petit \u00e9v\u00e9nement local bricol\u00e9 \u00e0 la va-vite. On parle d\u2019une soir\u00e9e pens\u00e9e pour les amoureux de la boxe, pour ceux qui respectent les gants, le grind et le bruit sourd d\u2019un low kick bien claqu\u00e9 sur une cuisse. Au centre de tout \u00e7a : <strong>la d\u00e9fense de ceinture mondiale WAKO Pro de Sofian Hadj-Brahim<\/strong>, dans une Halle des sports de Clavi\u00e8res transform\u00e9e en ar\u00e8ne. Le d\u00e9cor est simple : un ring au milieu, des gradins remplis, et une atmosph\u00e8re \u00e9lectrique o\u00f9 chaque entr\u00e9e de combattant est v\u00e9cue comme un moment \u00e0 part enti\u00e8re.<\/p>\n\n<p>Le programme parle tout seul. Une dizaine de combats amateurs ouvriront la soir\u00e9e. L\u00e0, tu verras des jeunes, des d\u00e9butants, des boxeurs en construction qui viennent tester leur mental de boxeur sous les projecteurs. Pas de grosses entr\u00e9es, pas de ceinture flashy, mais des visages tendus, des coachs qui murmurent les derni\u00e8res consignes, et ce m\u00e9lange de stress et d\u2019adr\u00e9naline qui te coupe les jambes avant la cloche. C\u2019est dans ce genre de combats que naissent les vrais fighters : ceux qui ne l\u00e2chent pas apr\u00e8s une d\u00e9faite, ceux qui transforment une mauvaise soir\u00e9e en carburant pour retourner s\u2019entra\u00eener.<\/p>\n\n<p>Ensuite viennent les pros. Quatre combats, avec des mecs qui ont d\u00e9j\u00e0 tourn\u00e9 en gala, parfois \u00e0 l\u2019\u00e9tranger, et qui savent ce que c\u2019est que de g\u00e9rer un public, un cut sur l\u2019arcade ou une jambe qui br\u00fble apr\u00e8s trois rounds de guerre. Le niveau technique monte, le rythme s\u2019acc\u00e9l\u00e8re, les encha\u00eenements deviennent plus propres, plus pr\u00e9cis. Tu vois des <strong>techniques de frappe<\/strong> bien travaill\u00e9es : jambes-crochet-direct, esquives courtes, contre-attaques au timing parfait. Pour quelqu\u2019un qui veut progresser en boxe ou en kick, regarder ces combats, c\u2019est presque une masterclass en live.<\/p>\n\n<p>Et parce que le combat moderne ne se limite plus \u00e0 une seule discipline, <strong>le MMA s\u2019invite \u00e0 la f\u00eate<\/strong> avec deux duels programm\u00e9s. L\u00e0, le public change de posture. Certains viennent pour \u00e7a, d\u2019autres d\u00e9couvrent. Le rythme n\u2019est pas le m\u00eame, le travail au sol se m\u00e9lange aux frappes debout, et les strat\u00e9gies se complexifient. Mais le fil rouge reste identique : qui a le mental le plus solide, qui a le cardio boxe et la pr\u00e9paration physique pour tenir quand l\u2019acide lactique br\u00fble les muscles et que le cerveau hurle d\u2019arr\u00eater.<\/p>\n\n<p>Dans les tribunes, l\u2019ambiance va osciller entre cris, silences lourds et explosions collectives quand un knockdown tombe. Les clubs locaux seront l\u00e0 pour encourager leurs fighters, les familles filmeront chaque entr\u00e9e sur leurs t\u00e9l\u00e9phones, et certains gamins repartiront avec une seule id\u00e9e en t\u00eate : \u00ab <strong>Moi aussi, je veux monter sur le ring<\/strong>. \u00bb Ce genre de soir\u00e9e, c\u2019est exactement \u00e7a : un m\u00e9lange de spectacle, de p\u00e9dagogie brute et de motivation sport en direct. La boxe sort des \u00e9crans, redevient concr\u00e8te, palpable, humaine.<\/p>\n\n<p>Au final, ce gala \u00e0 Al\u00e8s n\u2019est pas seulement un \u00e9v\u00e9nement sportif, c\u2019est une vitrine du <strong>lifestyle boxeur<\/strong> : discipline, respect, d\u00e9passement. Une soir\u00e9e o\u00f9 ceux qui aiment parler de mental peuvent, pour une fois, le voir \u00e0 l\u2019\u0153uvre, sous les lumi\u00e8res, quand les jambes tremblent et que la seule question qui compte est : \u00ab Tu continues ou tu l\u00e2ches ? \u00bb<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1344\" height=\"768\" src=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ce-samedi-a-ales-sofian-hadj-brahim-defend-fierement-son-titre-de-champion-lors-du-gala-de-kick-boxing-1.jpg\" alt=\"ce samedi \u00e0 al\u00e8s, assistez au gala de kick-boxing o\u00f9 sofian hadj-brahim d\u00e9fend avec fiert\u00e9 son titre de champion dans un combat exceptionnel.\" class=\"wp-image-1334\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ce-samedi-a-ales-sofian-hadj-brahim-defend-fierement-son-titre-de-champion-lors-du-gala-de-kick-boxing-1.jpg 1344w, https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ce-samedi-a-ales-sofian-hadj-brahim-defend-fierement-son-titre-de-champion-lors-du-gala-de-kick-boxing-1-300x171.jpg 300w, https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ce-samedi-a-ales-sofian-hadj-brahim-defend-fierement-son-titre-de-champion-lors-du-gala-de-kick-boxing-1-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ce-samedi-a-ales-sofian-hadj-brahim-defend-fierement-son-titre-de-champion-lors-du-gala-de-kick-boxing-1-768x439.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sofian_Hadj-Brahim_un_champion_du_monde_WAKO_Pro_qui_na_pas_peur_de_la_revanche\"><\/span>Sofian Hadj-Brahim : un champion du monde WAKO Pro qui n\u2019a pas peur de la revanche<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Derri\u00e8re le nom affich\u00e9 sur l\u2019affiche, il y a un parcours qui ne tombe pas du ciel. <strong>Sofian Hadj-Brahim<\/strong>, licenci\u00e9 au Punch Insertion C\u00e9venol, a commenc\u00e9 comme beaucoup : par mettre les gants dans une salle locale, loin des cam\u00e9ras. De combat en combat, il a grimp\u00e9 les \u00e9chelons, jusqu\u2019\u00e0 d\u00e9crocher une premi\u00e8re ceinture mondiale WAKO Pro chez les moins de 69 kg, d\u00e9j\u00e0 \u00e0 Al\u00e8s, dans cette m\u00eame Halle des sports de Clavi\u00e8res. Ce jour-l\u00e0, la ville a d\u00e9couvert qu\u2019elle avait un champion du monde dans ses rues, quelqu\u2019un qui porte le maillot local tout en affrontant les meilleurs du circuit.<\/p>\n\n<p>Depuis ses d\u00e9buts pros autour de 2015, son bilan est parlant : une vingtaine de victoires, dont plusieurs par K.-O., pour seulement quelques d\u00e9faites. Parmi ces moments forts, on retrouve aussi un <strong>titre de champion d\u2019Europe ISKA en 2023<\/strong>, preuve que le gars ne se contente pas d\u2019une seule ceinture pour se rassurer. Il sort, il voyage, il combat en Italie, en France, ailleurs, parfois face \u00e0 un public enti\u00e8rement acquis \u00e0 son adversaire. En novembre 2024, il d\u00e9fend sa ceinture lors d\u2019un gros \u00e9v\u00e9nement \u00e0 Milan, la \u00ab Petrosyan Mania \u00bb, devant pr\u00e8s de 8 000 supporters italiens. Ambiance hostile, pression folle, mais le job est fait.<\/p>\n\n<p>Et pourtant, m\u00eame avec ce CV, la boxe ne lui a pas tout offert sur un plateau. <strong>Face \u00e0 Ortiz, \u00e0 S\u00e8te, il chute lourdement au 1er round<\/strong>. Combat sans ceinture, accept\u00e9 apr\u00e8s une grosse saison, avec une pr\u00e9paration raccourcie et un corps fatigu\u00e9. Le genre de d\u00e9cision que beaucoup prennent, mais que peu assument quand \u00e7a tourne mal. R\u00e9sultat : un K.-O., une d\u00e9faite qui vient s\u2019ajouter \u00e0 une poign\u00e9e d\u2019autres. Sur le papier, ce n\u2019est qu\u2019une ligne de plus. Dans la t\u00eate, c\u2019est un choc. Et c\u2019est l\u00e0 que le mental de boxeur fait la diff\u00e9rence.<\/p>\n\n<p>Plut\u00f4t que de se cacher derri\u00e8re des excuses, Sofian le dit clairement : manque de vigilance, pr\u00e9paration pas optimale, saison d\u00e9j\u00e0 bien charg\u00e9e. Ce genre de lucidit\u00e9, c\u2019est exactement ce qui s\u00e9pare un vrai combattant d\u2019un simple figurant. Un champion, ce n\u2019est pas un mec qui ne perd jamais. C\u2019est quelqu\u2019un qui utilise chaque d\u00e9faite comme une brique de plus dans son mental. Samedi, il ne combat pas seulement pour sa ceinture. Il veut aussi <strong>se prouver que cette d\u00e9faite n\u2019\u00e9tait qu\u2019un accident de parcours<\/strong>, une erreur qu\u2019il a dig\u00e9r\u00e9e, analys\u00e9e, transform\u00e9e.<\/p>\n\n<p>Dans son coin, on retrouvera son p\u00e8re, Kamel, figure centrale de son \u00e9quipe. Familial, engag\u00e9, ce coin respire la sueur, la confiance et le v\u00e9cu. Le club, le Punch Insertion C\u00e9venol, joue aussi un r\u00f4le cl\u00e9 dans cette histoire : un club connect\u00e9 au terrain, \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 sociale, pas un temple aseptis\u00e9 o\u00f9 tout le monde vient juste pour transpirer sans se parler. C\u2019est dans ce genre d\u2019ambiance que se construit un vrai <strong>mindset sportif<\/strong>, fait de respect, de travail et de rappels constants : personne ne te doit rien, chaque combat, tu dois aller le chercher.<\/p>\n\n<p>Pour beaucoup, le combat de ce samedi sera l\u2019occasion de voir un r\u00e9sum\u00e9 vivant de ce qu\u2019est la carri\u00e8re de Sofian : des hauts, des bas, des ceintures, des d\u00e9faites dig\u00e9r\u00e9es, et surtout un refus net de se d\u00e9finir par un seul r\u00e9sultat. C\u2019est d\u2019ailleurs une vraie le\u00e7on \u00e0 prendre pour n\u2019importe qui : peu importe ton domaine, si tu veux progresser, il va falloir encaisser des revers et revenir plus disciplin\u00e9. C\u2019est exactement ce que ce combat raconte.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_revanche_contre_Ezequiel_Ortiz_mental_de_boxeur_discipline_et_preparation\"><\/span>La revanche contre Ezequiel Ortiz : mental de boxeur, discipline et pr\u00e9paration<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Un combat pour une ceinture, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 lourd. Un combat pour une ceinture <strong>et<\/strong> une revanche apr\u00e8s un K.-O., c\u2019est un autre monde. La rencontre entre <strong>Sofian Hadj-Brahim et Ezequiel \u201cEl Demente\u201d Ortiz<\/strong> s\u2019\u00e9crit sur deux \u00e9pisodes. Premier acte : un affrontement \u00e0 S\u00e8te, au Lido, en septembre 2024. Combat sans titre, mais avec un enjeu d\u2019ego. Sofian arrive en sortie de grosse saison, encore marqu\u00e9 par ses derniers combats, appel\u00e9 d\u00e9but septembre pour combattre. La pr\u00e9paration est courte, le corps n\u2019a pas totalement r\u00e9cup\u00e9r\u00e9, le timing est bancal. R\u00e9sultat : l\u2019Argentin ne laisse pas passer l\u2019occasion, place ses coups, et plie l\u2019histoire en un round.<\/p>\n\n<p>Deuxi\u00e8me acte : ce samedi, \u00e0 Al\u00e8s. M\u00eame protagonistes, mais tout le reste a chang\u00e9. L\u2019enjeu, d\u2019abord : la <strong>ceinture mondiale WAKO Pro<\/strong> en moins de 69 kg est officiellement dans la balance. Le contexte, ensuite : Sofian est \u00e0 la maison, entour\u00e9 de son public, avec une pr\u00e9paration compl\u00e8te derri\u00e8re lui. La d\u00e9faite de S\u00e8te n\u2019est plus une blessure ouverte, mais une piq\u00fbre de rappel sur ce qu\u2019il ne faut plus jamais faire : n\u00e9gliger la r\u00e9cup\u00e9ration, accepter un combat sans \u00eatre \u00e0 100 % mentalement et physiquement, croire que le talent suffira.<\/p>\n\n<p>C\u2019est l\u00e0 que se joue le c\u0153ur de l\u2019histoire : le <strong>mental de boxeur<\/strong>. Tu peux parler de technique de frappe, de cardio, de sparring, de nutrition du fighter, tout \u00e7a compte. Mais quand tu montes une deuxi\u00e8me fois contre un mec qui t\u2019a d\u00e9j\u00e0 \u00e9teint une fois, la vraie question est simple : est-ce que tu vas douter ? Ou est-ce que tu vas utiliser ce souvenir comme carburant ? Sofian semble avoir choisi la deuxi\u00e8me option. Il parle de cette d\u00e9faite comme d\u2019une \u00ab erreur de vigilance \u00bb, pas comme une fatalit\u00e9. Il a revu le combat, corrig\u00e9 ses routines, resserr\u00e9 sa discipline.<\/p>\n\n<p>La pr\u00e9paration pour cette revanche est un bon mod\u00e8le de ce que devrait \u00eatre un entra\u00eenement boxe intelligent. Travail technique cibl\u00e9 sur les points forts d\u2019Ortiz, \u00e9tudes vid\u00e9o, adaptation du plan de match. Construction d\u2019un cardio boxe capable de tenir un rythme \u00e9lev\u00e9 sur plusieurs rounds, m\u00eame sous pression. Sparring avec des partenaires capables de reproduire le style agressif de l\u2019Argentin. Ajoute \u00e0 \u00e7a une <strong>nutrition du fighter<\/strong> orient\u00e9e vers le maintien du poids, la r\u00e9cup\u00e9ration et l\u2019\u00e9nergie, et tu obtiens un package complet : pas juste des s\u00e9ances o\u00f9 tu transpire pour la forme, mais un v\u00e9ritable projet de combat.<\/p>\n\n<p>L\u2019un des moments cl\u00e9s avant le combat, c\u2019est la pes\u00e9e. Souvent n\u00e9glig\u00e9e par le public, elle repr\u00e9sente pourtant un premier duel. <strong>Faire le poids, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 gagner une bataille<\/strong>. Sofian le sait bien : si tu arrives avec des kilos en trop et que tu dois te vider dans les derniers jours, tu ab\u00eemes ton corps, tu flingues ton mental, et tu te pr\u00e9sentes sur le ring avec une seule envie : que ce soit vite termin\u00e9. L\u00e0, au contraire, l\u2019objectif est clair : atteindre la limite des -69 kg sans se massacrer, pour garder du jus le soir du combat.<\/p>\n\n<p>Cette revanche, c\u2019est donc plus qu\u2019une simple affiche de gala. C\u2019est un test de caract\u00e8re. Pour Ortiz, c\u2019est l\u2019occasion de prouver que son premier succ\u00e8s n\u2019\u00e9tait pas un hasard. Pour Sofian, c\u2019est la chance de montrer qu\u2019un champion ne se d\u00e9finit pas par la fa\u00e7on dont il gagne, mais par la mani\u00e8re dont il r\u00e9agit quand il tombe. Et c\u2019est exactement ce genre de mindset combat qui peut inspirer n\u2019importe quel lecteur : tu as pris un K.-O. dans ta vie perso ou pro ? Ok. La vraie question, c\u2019est : qu\u2019est-ce que tu en fais maintenant ?<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table>\n<thead>\n<tr>\n<th><strong>\u00c9l\u00e9ment cl\u00e9 du combat<\/strong><\/th>\n<th><strong>Impact sur la revanche<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>D\u00e9faite par K.-O. au 1er round \u00e0 S\u00e8te<\/td>\n<td>Alimente la motivation, oblige \u00e0 corriger les erreurs de pr\u00e9paration et de vigilance.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Combat \u00e0 domicile \u00e0 Al\u00e8s<\/td>\n<td>Public en soutien, pression suppl\u00e9mentaire mais boost mental fort.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ceinture WAKO Pro en jeu (-69 kg)<\/td>\n<td>Transforme la revanche en rendez-vous majeur de carri\u00e8re.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pr\u00e9paration sp\u00e9cifique et compl\u00e8te<\/td>\n<td>Travail sur le cardio, la strat\u00e9gie et la gestion du poids pour arriver \u00e0 100 %.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pr\u00e9sence du p\u00e8re et du club dans le coin<\/td>\n<td>Renforce la confiance, apporte des rep\u00e8res stables dans le feu du combat.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entrainement_poids_cardio_ce_que_ce_combat_tapprend_sur_la_preparation_dun_fighter\"><\/span>Entra\u00eenement, poids, cardio : ce que ce combat t\u2019apprend sur la pr\u00e9paration d\u2019un fighter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Regarder la pr\u00e9paration de Sofian pour ce gala, c\u2019est comme ouvrir les coulisses d\u2019un vrai <strong>lifestyle boxeur<\/strong>. Beaucoup imaginent encore que tout se joue sur le talent, sur le punch naturel, sur l\u2019instinct. En r\u00e9alit\u00e9, le combat commence bien avant la cloche, dans les s\u00e9ances de pr\u00e9paration physique, les footings t\u00f4t le matin, les rounds de sac lourd quand tout le monde est d\u00e9j\u00e0 rentr\u00e9 chez lui. Le quotidien d\u2019un fighter, c\u2019est la r\u00e9p\u00e9tition : drills, shadow boxing, sparring, renfo, \u00e9tirements, gestion du sommeil et de la bouffe.<\/p>\n\n<p>La premi\u00e8re guerre que m\u00e8ne un boxeur avant un combat, c\u2019est souvent celle de la balance. Quand Sofian explique que <strong>faire le poids, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 gagner un premier combat<\/strong>, ce n\u2019est pas une formule. Quand tu descends dans une cat\u00e9gorie comme les -69 kg, chaque kilo compte. Mal g\u00e9rer son alimentation, c\u2019est prendre le risque de devoir s\u00e9cher comme un fou dans les derniers jours, en coupant l\u2019eau, en transpirant \u00e0 outrance, en d\u00e9truisant ton \u00e9nergie. Un mental de boxeur, c\u2019est aussi savoir dire non \u00e0 certains plaisirs, tenir un plan nutritionnel, accepter la frustration pour \u00eatre pr\u00eat le jour J.<\/p>\n\n<p>La pr\u00e9paration physique, elle, ne se limite plus \u00e0 courir autour d\u2019un stade et faire quelques pompes. Aujourd\u2019hui, un combattant solide bosse sur plusieurs axes : explosivit\u00e9, endurance, force, mobilit\u00e9. Pour tenir cinq rounds \u00e0 haute intensit\u00e9, il faut un <strong>cardio boxe<\/strong> sp\u00e9cifique, capable d\u2019absorber les acc\u00e9l\u00e9rations, les changements de rythme, les clinchs, les phases o\u00f9 tu dois exploser en quinze secondes et redevenir calme aussit\u00f4t. C\u2019est le contraire d\u2019un footing tranquille : c\u2019est de l\u2019intervalle, du travail sous fatigue, des circuits o\u00f9 tes jambes br\u00fblent mais o\u00f9 tu continues \u00e0 lever les mains.<\/p>\n\n<p>C\u00f4t\u00e9 technique, ce type de combat oblige \u00e0 aff\u00fbter les d\u00e9tails. Travailler sa garde, sa distance, sa capacit\u00e9 \u00e0 lire l\u2019adversaire. Un gars comme Ortiz ne te laisse pas le temps de r\u00e9fl\u00e9chir : il vient pour te casser le rythme, t\u2019imposer le sien, t\u2019agresser. La <strong>technique de frappe<\/strong>, dans ce contexte, ce n\u2019est pas seulement frapper fort, c\u2019est frapper juste. Savoir quand contrer, o\u00f9 placer le low kick pour casser la jambe d\u2019appui, comment masquer un high-kick derri\u00e8re un encha\u00eenement poings. Tout \u00e7a, \u00e7a se construit \u00e0 l\u2019entra\u00eenement, dans un climat o\u00f9 tu acceptes de r\u00e9p\u00e9ter cent fois le m\u00eame mouvement pour que le jour du combat, il sorte tout seul.<\/p>\n\n<p>Pour t\u2019inspirer, tu peux imaginer un jeune du club local, appelons-le Samir. Il a 18 ans, boxe chez les amateurs, et il regarde de loin la pr\u00e9paration de Sofian. Il voit les s\u00e9ances \u00e0 rallonge, les jours sans, les fins de semaine o\u00f9 le champion ne sort pas parce que le lendemain, c\u2019est sparring \u00e0 haute intensit\u00e9. Samir comprend alors que si lui veut progresser, il va falloir arr\u00eater de choisir les s\u00e9ances \u00ab quand \u00e7a l\u2019arrange \u00bb. C\u2019est \u00e7a, le <strong>mindset sportif<\/strong> : accepter de bosser m\u00eame quand t\u2019es fatigu\u00e9, m\u00eame quand personne ne te regarde, m\u00eame quand tu doutes.<\/p>\n\n<p>Ce combat rappelle une v\u00e9rit\u00e9 simple : tu n\u2019as pas besoin d\u2019\u00eatre champion du monde pour appliquer cette mentalit\u00e9 \u00e0 ton entra\u00eenement boxe ou \u00e0 ta vie. Tu veux perdre du poids, gagner en cardio, apprendre la boxe d\u00e9butant, monter sur le ring un jour ? La recette reste la m\u00eame : discipline, r\u00e9p\u00e9tition, acceptation de la difficult\u00e9. La vraie victoire, elle se joue souvent l\u00e0, bien avant les lumi\u00e8res d\u2019un gala.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_gala_qui_donne_envie_de_mettre_les_gants_inspiration_mindset_et_lifestyle_boxeur\"><\/span>Un gala qui donne envie de mettre les gants : inspiration, mindset et lifestyle boxeur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Au-del\u00e0 des ceintures et des r\u00e9sultats, ce qu\u2019un gala comme celui d\u2019Al\u00e8s transmet, c\u2019est une \u00e9nergie particuli\u00e8re. Tu peux venir juste pour regarder, pour l\u2019ambiance. Mais si tu as un minimum de feu en toi, tu repartiras avec autre chose : l\u2019envie de t\u2019y remettre, de bouger, d\u2019arr\u00eater de te trouver des excuses. Voir des amateurs monter sur le ring apr\u00e8s des mois d\u2019entra\u00eenement boxe, affronter la peur, g\u00e9rer la lumi\u00e8re et la pression, \u00e7a remet les choses en place. Eux ne cherchent pas des likes, ils cherchent une r\u00e9ponse \u00e0 une question simple : \u00ab Est-ce que je suis capable de le faire ? \u00bb<\/p>\n\n<p>Le <strong>lifestyle boxeur<\/strong>, ce n\u2019est pas que des shorts styl\u00e9s et des photos en salle. C\u2019est une fa\u00e7on de vivre. C\u2019est organiser ses journ\u00e9es pour placer ses s\u00e9ances, surveiller un minimum ce qu\u2019on mange, essayer de dormir correctement, g\u00e9rer ses nerfs, apprendre \u00e0 canaliser sa col\u00e8re plut\u00f4t que la subir. Dans les tribunes, ce samedi, il y aura des jeunes qui h\u00e9sitent encore \u00e0 franchir la porte d\u2019un club. Pour eux, voir un champion du monde comme Sofian garder les pieds sur terre, saluer le public, remercier son club, c\u2019est un message clair : la boxe est ouverte \u00e0 tous ceux qui sont pr\u00eats \u00e0 bosser.<\/p>\n\n<p>Ce type d\u2019\u00e9v\u00e9nement renforce aussi le lien entre sport et ville. Al\u00e8s ne devient pas juste le d\u00e9cor d\u2019un gala, elle devient un acteur. Les commerces, les proches, les fans, tout le monde se greffe \u00e0 l\u2019ambiance. Quand un enfant du coin d\u00e9croche un titre mondial WAKO Pro et revient d\u00e9fendre sa ceinture \u00e0 domicile, \u00e7a cr\u00e9e une fiert\u00e9 commune. Tu n\u2019es plus seulement spectateur, tu fais partie de l\u2019histoire qui s\u2019\u00e9crit. Et \u00e7a, pour la motivation sport des plus jeunes, c\u2019est puissant. Ils se disent : \u00ab Si lui l\u2019a fait en partant d\u2019ici, pourquoi pas moi ? \u00bb<\/p>\n\n<p>Dans le vestiaire, juste avant la cloche, l\u2019atmosph\u00e8re est totalement diff\u00e9rente de celle de la salle. Silence, respiration contr\u00f4l\u00e9e, coups donn\u00e9s dans le vide pour se chauffer. Le coach donne les derni\u00e8res consignes, le cutman pr\u00e9pare les gants, le bandage. C\u2019est l\u00e0 que se joue la vraie face cach\u00e9e du <strong>mental de boxeur<\/strong> : accepter la peur, ne pas la nier, mais avancer avec. Tous les combattants ont peur, la diff\u00e9rence se fait dans ce qu\u2019ils en font. Certains fuient, d\u2019autres transforment ce stress en \u00e9nergie.<\/p>\n\n<p>Et toi, en sortant du gala, qu\u2019est-ce que tu en tires ? Peut-\u00eatre l\u2019envie de tester un cours de boxe d\u00e9butant, de reprendre la course \u00e0 pied, de te fixer un objectif simple : trois s\u00e9ances par semaine, quoi qu\u2019il arrive. Peut-\u00eatre le besoin de revoir ta fa\u00e7on de g\u00e9rer tes d\u00e9faites au quotidien. Quand quelque chose se passe mal, tu peux laisser tomber, ou tu peux faire comme un fighter : analyser, corriger, revenir. Ce gala, ce combat, cette revanche, tout \u00e7a raconte la m\u00eame chose : <strong>monte sur le ring, dans le sport comme dans ta vie<\/strong>. Tu vas prendre des coups, mais tu vas aussi d\u00e9couvrir de quoi tu es vraiment capable.<\/p>\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Ou00f9 a lieu le gala de kick-boxing avec la du00e9fense de titre de Sofian Hadj-Brahim ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Le gala se du00e9roule u00e0 la Halle des sports de Claviu00e8res, u00e0 Alu00e8s. 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C\u2019est l\u00e0 que Sofian Hadj-Brahim remet sa ceinture mondiale WAKO Pro des moins de 69 kg en jeu face \u00e0 l\u2019Argentin Ezequiel Ortiz, lors de la soir\u00e9e All Stars Kickboxing.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qui_est_ladversaire_de_Sofian_Hadj-Brahim_pour_ce_combat_de_championnat_du_monde\"><\/span>Qui est l\u2019adversaire de Sofian Hadj-Brahim pour ce combat de championnat du monde ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Son adversaire est Ezequiel \u00ab El Demente \u00bb Ortiz, un combattant argentin qui l\u2019avait d\u00e9j\u00e0 battu par K.-O. au premier round lors d\u2019un pr\u00e9c\u00e9dent combat sans titre en jeu \u00e0 S\u00e8te. Le duel de ce samedi a donc un double enjeu : d\u00e9fense de ceinture et revanche.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_est_le_programme_de_la_soiree_en_dehors_du_combat_de_Sofian\"><\/span>Quel est le programme de la soir\u00e9e en dehors du combat de Sofian ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Le gala propose une carte compl\u00e8te : environ dix combats amateurs, quatre combats professionnels de kick-boxing et deux combats de MMA. C\u2019est une soir\u00e9e pens\u00e9e pour tous les fans de sports de combat, du simple curieux au pratiquant r\u00e9gulier.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_la_gestion_du_poids_est-elle_si_importante_avant_un_combat\"><\/span>Pourquoi la gestion du poids est-elle si importante avant un combat ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>En sport de combat, chaque cat\u00e9gorie de poids est r\u00e9glement\u00e9e. Faire le poids signifie respecter la limite fix\u00e9e, ici les -69 kg. Si le combattant n\u2019y parvient pas, il peut perdre le droit de disputer le titre et arrive souvent affaibli. Une bonne gestion du poids permet d\u2019arriver fort, lucide et pr\u00eat le jour du combat.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_sinspirer_de_ce_combat_pour_sa_propre_pratique_sportive\"><\/span>Comment s\u2019inspirer de ce combat pour sa propre pratique sportive ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La pr\u00e9paration de Sofian rappelle trois cl\u00e9s applicables \u00e0 tous : la discipline au quotidien (entra\u00eenement r\u00e9gulier, nutrition s\u00e9rieuse), l\u2019acceptation des d\u00e9faites comme des le\u00e7ons, et le mental de boxeur qui pousse \u00e0 revenir plus fort apr\u00e8s un \u00e9chec. Que tu sois d\u00e9butant ou confirm\u00e9, tu peux reprendre ces principes pour ton propre entra\u00eenement.<\/p>\n\n<p>Source: <a href=\"https:\/\/www.midilibre.fr\/2026\/01\/24\/samedi-lors-du-gala-de-kick-boxing-organise-a-ales-sofian-hadj-brahim-veut-rester-champion-a-la-maison-13183315.php\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">www.midilibre.fr<\/a><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce samedi \u00e0 Al\u00e8s, la Halle des sports de Clavi\u00e8res va se transformer en v\u00e9ritable chaudron. 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