{"id":1470,"date":"2026-03-08T08:04:25","date_gmt":"2026-03-08T07:04:25","guid":{"rendered":"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/asptt-limoges-boxing-club\/"},"modified":"2026-03-08T08:04:25","modified_gmt":"2026-03-08T07:04:25","slug":"asptt-limoges-boxing-club","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/asptt-limoges-boxing-club\/","title":{"rendered":"L&rsquo;ASPTT Limoges, le coach de Juillac-Objat et le Boxing Club du Val de l&rsquo;Aurence : une saison riche en \u00e9v\u00e9nements et c\u00e9l\u00e9brations"},"content":{"rendered":"<p>Cette saison, le Limousin n\u2019a pas juste transpir\u00e9 sur les terrains : il a f\u00eat\u00e9, transmis, et prouv\u00e9 que le sport, quand il est v\u00e9cu pour de vrai, peut rallumer le feu chez n\u2019importe qui. Entre les <strong>80 ans de l\u2019ASPTT Limoges<\/strong>, les <strong>30 ans du Boxing Club du Val de l\u2019Aurence<\/strong> et le travail de fond du <strong>coach de Juillac-Objat<\/strong> avec son \u00e9quipe de rugby, la r\u00e9gion vit une p\u00e9riode o\u00f9 les anniversaires riment avec engagement, entra\u00eenement s\u00e9rieux et mental de combattant. On parle de clubs qui ne font pas juste de la comp\u00e9tition, mais qui structurent un quartier, une ville, une identit\u00e9 sportive.<\/p>\n\n<p>Derri\u00e8re les festivit\u00e9s, il y a du grind : des s\u00e9ances t\u00f4t le matin, des gamins qui d\u00e9couvrent la boxe anglaise au Val de l\u2019Aurence, des rugbymen de f\u00e9d\u00e9rale 3 qui s\u2019arrachent avant un derby, des b\u00e9n\u00e9voles qui montent et d\u00e9montent les rings ou les poteaux sans jamais passer \u00e0 la t\u00e9l\u00e9. La boxe, le rugby, le running ou le basket se croisent dans un m\u00eame \u00e9tat d\u2019esprit : <strong>respect, discipline, solidarit\u00e9<\/strong>. Cette saison montre comment un club omnisports comme l\u2019ASPTT, un club de quartier comme le Boxing Club du Val de l\u2019Aurence et un staff rural comme celui de Juillac-Objat fabriquent des trajectoires, des rep\u00e8res, des envies de changer de vie par le sport.<\/p>\n\n<p><strong>En bref :<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>ASPTT Limoges<\/strong> : 80 ans d\u2019histoire, un club omnisports qui aligne des dizaines d\u2019activit\u00e9s, une nouvelle dynamique apr\u00e8s un d\u00e9m\u00e9nagement strat\u00e9gique et une section running en pleine mont\u00e9e en puissance.<\/li><li><strong>Boxing Club du Val de l\u2019Aurence<\/strong> : 30 ans d\u2019engagement dans un quartier prioritaire, port\u00e9 par l\u2019impulsion de l\u2019ancien pro <strong>Michel Otmane<\/strong>, avec la boxe comme arme pour reconstruire confiance et estime de soi.<\/li><li><strong>Coach de Juillac-Objat<\/strong> : un entra\u00eeneur, S\u00e9bastien Danovaro, qui fa\u00e7onne un mental de boxeur dans un vestiaire de rugby, entre derbys limousins, d\u00e9placements compliqu\u00e9s et gestion de la pression.<\/li><li><strong>ICI Limousin Sport le Mag<\/strong> : une \u00e9mission qui met en lumi\u00e8re ces histoires locales, du ring de quartier jusqu\u2019aux grandes salles comme Beaublanc, en passant par le CA Brive et les clubs de la r\u00e9gion.<\/li><li><strong>Message central<\/strong> : que tu sois d\u00e9butant, confirm\u00e9 ou simple curieux, cette saison montre que la <strong>motivation sport<\/strong>, le <strong>mindset combat<\/strong> et la <strong>discipline<\/strong> ne sont pas r\u00e9serv\u00e9s aux stars, mais \u00e0 tous ceux qui acceptent de monter sur le ring\u2026 ou sur le terrain.<\/li><\/ul>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 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ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/asptt-limoges-boxing-club\/#Le_coach_de_Juillac-Objat_un_mental_de_boxeur_dans_un_vestiaire_de_rugby\" >Le coach de Juillac-Objat : un mental de boxeur dans un vestiaire de rugby<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/asptt-limoges-boxing-club\/#ICI_Limousin_Sport_le_Mag_donner_la_parole_aux_fighters_locaux\" >ICI Limousin Sport le Mag : donner la parole aux fighters locaux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/asptt-limoges-boxing-club\/#Ce_que_cette_saison_Limousin_tapprend_sur_ton_propre_mindset_de_boxeur\" >Ce que cette saison Limousin t\u2019apprend sur ton propre mindset de boxeur<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/asptt-limoges-boxing-club\/#Comment_debuter_la_boxe_anglaise_dans_un_club_comme_celui_du_Val_de_lAurence\" >Comment d\u00e9buter la boxe anglaise dans un club comme celui du Val de l\u2019Aurence ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/asptt-limoges-boxing-club\/#Quel_lien_entre_la_preparation_physique_en_rugby_et_le_mental_de_boxeur\" >Quel lien entre la pr\u00e9paration physique en rugby et le mental de boxeur ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/asptt-limoges-boxing-club\/#LASPTT_Limoges_est-il_adapte_aux_sportifs_debutants\" >L\u2019ASPTT Limoges est-il adapt\u00e9 aux sportifs d\u00e9butants ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/asptt-limoges-boxing-club\/#Comment_developper_un_vrai_mental_de_boxeur_sans_viser_la_competition\" >Comment d\u00e9velopper un vrai mental de boxeur sans viser la comp\u00e9tition ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/asptt-limoges-boxing-club\/#Pourquoi_les_clubs_locaux_et_les_medias_regionaux_sont-ils_importants_pour_la_culture_boxe\" >Pourquoi les clubs locaux et les m\u00e9dias r\u00e9gionaux sont-ils importants pour la culture boxe ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ASPTT_Limoges_80_ans_de_sport_de_grind_et_de_mental_collectif\"><\/span>ASPTT Limoges : 80 ans de sport, de grind et de mental collectif<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>L\u2019ASPTT Limoges, c\u2019est le genre de club qui rappelle une v\u00e9rit\u00e9 simple : quand un projet tient debout pendant <strong>huit d\u00e9cennies<\/strong>, ce n\u2019est pas par hasard. N\u00e9 juste apr\u00e8s la Seconde Guerre mondiale, sous l\u2019impulsion d\u2019Aim\u00e9 Tricard, ce club omnisports a vu d\u00e9filer des g\u00e9n\u00e9rations enti\u00e8res de sportifs, des basketteurs des ann\u00e9es 50-60 aux licenci\u00e9s actuels qui encha\u00eenent running, sports de raquette, activit\u00e9s de loisirs et disciplines plus engag\u00e9es. La long\u00e9vit\u00e9, ici, repose sur trois piliers : <strong>ouverture, r\u00e9gularit\u00e9, valeurs<\/strong>.<\/p>\n\n<p>Longtemps identifi\u00e9 \u00e0 ses exploits en basket, avec des titres r\u00e9gionaux et un niveau de jeu tr\u00e8s relev\u00e9, le club a progressivement construit une culture plus large. Aujourd\u2019hui, il propose plusieurs dizaines de disciplines \u00e0 des pratiquants de 3 \u00e0 99 ans. Ce n\u2019est pas juste une offre XXL pour faire joli sur un site web : c\u2019est une vraie porte d\u2019entr\u00e9e pour le gosse qui teste le multisport, l\u2019adulte qui se remet au cardio, ou le senior qui veut rester actif sans se cramer les articulations.<\/p>\n\n<p>Apr\u00e8s la p\u00e9riode covid, l\u2019ASPTT a encaiss\u00e9 la crise comme tout le monde : salles ferm\u00e9es, licenci\u00e9s en chute, moral au tapis. Mais au lieu de rester sonn\u00e9, le club a rebondi avec un d\u00e9m\u00e9nagement strat\u00e9gique vers la rue de Chantelauve, dans un p\u00f4le administratif qui sert aujourd\u2019hui de base solide pour r\u00e9unir <strong>plus de 2 500 licenci\u00e9s<\/strong>, une \u00e9quipe salari\u00e9e et pr\u00e8s de <strong>300 b\u00e9n\u00e9voles<\/strong>. Cette reconstruction n\u2019a rien de magique : elle repose sur du taf administratif, de la communication locale, et surtout une pr\u00e9sence terrain qui redonne confiance aux adh\u00e9rents.<\/p>\n\n<p>Ce qui frappe, c\u2019est la fa\u00e7on dont l\u2019ASPTT m\u00e9lange <strong>pr\u00e9paration physique<\/strong>, convivialit\u00e9 et ambition sans tomber dans le discours marketing. On peut venir pour le loisir, pour la performance ou pour garder la forme, mais la m\u00eame logique revient : tu t\u2019inscris, tu bouges, tu respectes le cadre. Pas besoin d\u2019\u00eatre champion pour \u00eatre pris au s\u00e9rieux. Ce climat attire un public tr\u00e8s vari\u00e9, du runner ambitieux au parent qui cherche une activit\u00e9 pour son enfant, en passant par des sportifs qui, un jour, basculeront peut-\u00eatre vers la boxe anglaise ou d\u2019autres sports de combat.<\/p>\n\n<p>La nouvelle <strong>section running<\/strong> symbolise bien cette dynamique : encadr\u00e9e par des coachs identifi\u00e9s, elle accueille des gens qui, au d\u00e9part, n\u2019osent m\u00eame pas se dire \u201ccoureurs\u201d. Progressivement, ils d\u00e9couvrent la rigueur : s\u00e9ances structur\u00e9es, travail d\u2019allure, gestion du souffle. Ce genre de routine ressemble \u00e0 du cardio boxe sans gants : r\u00e9p\u00e9titif, exigeant, mais parfait pour construire un mental solide. \u00c0 chaque sortie, on retrouve le m\u00eame message implicite : tu veux progresser, viens, mais accepte la fatigue, la m\u00e9t\u00e9o pourrie, les jours sans.<\/p>\n\n<p>Dans le tableau ci-dessous, on voit comment l\u2019ASPTT structure son projet autour de plusieurs axes clairs, qui font \u00e9cho \u00e0 ce qu\u2019on retrouve dans les salles de boxe :<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Aspect cl\u00e9<\/th>\n<th>ASPTT Limoges<\/th>\n<th>\u00c9tat d\u2019esprit boxeur<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Offre sportive<\/td>\n<td>Plus de 40 activit\u00e9s, de 3 \u00e0 99 ans<\/td>\n<td>Polyvalence, adaptation des entra\u00eenements<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Encadrement<\/td>\n<td>Salari\u00e9s + b\u00e9n\u00e9voles investis<\/td>\n<td>Coach de salle, anciens qui transmettent<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Objectif<\/td>\n<td>Loisir, sant\u00e9, comp\u00e9tition<\/td>\n<td>Progr\u00e8s constant, pas besoin d\u2019\u00eatre pro<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Valeurs<\/td>\n<td>Partage, engagement, esprit de club<\/td>\n<td>Respect, discipline, mental de boxeur<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/figure>\n\n<p>Cette saison anniversaire ne sert pas juste \u00e0 sortir un g\u00e2teau et des archives. Elle marque une \u00e9tape : prouver qu\u2019un club historique peut rester actuel en parlant la langue des pratiquants d\u2019aujourd\u2019hui, en mixant <strong>lifestyle boxeur<\/strong>, pratiques outdoor et esprit d\u2019\u00e9quipe. L\u2019ASPTT montre qu\u2019un club, quand il est bien g\u00e9r\u00e9, peut devenir une vraie base arri\u00e8re pour tous les fighters du quotidien.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1344\" height=\"768\" src=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/lasptt-limoges-le-coach-de-juillac-objat-et-le-boxing-club-du-val-de-laurence-une-saison-riche-en-evenements-et-celebrations-1.jpg\" alt=\"d\u00e9couvrez la saison exceptionnelle de l&#039;asptt limoges, du coach de juillac-objat et du boxing club du val de l&#039;aurence, entre \u00e9v\u00e9nements marquants et moments de c\u00e9l\u00e9bration.\" class=\"wp-image-1469\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/lasptt-limoges-le-coach-de-juillac-objat-et-le-boxing-club-du-val-de-laurence-une-saison-riche-en-evenements-et-celebrations-1.jpg 1344w, https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/lasptt-limoges-le-coach-de-juillac-objat-et-le-boxing-club-du-val-de-laurence-une-saison-riche-en-evenements-et-celebrations-1-300x171.jpg 300w, https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/lasptt-limoges-le-coach-de-juillac-objat-et-le-boxing-club-du-val-de-laurence-une-saison-riche-en-evenements-et-celebrations-1-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/lasptt-limoges-le-coach-de-juillac-objat-et-le-boxing-club-du-val-de-laurence-une-saison-riche-en-evenements-et-celebrations-1-768x439.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_Boxing_Club_du_Val_de_lAurence_30_ans_de_boxe_anglaise_et_de_revanche_sociale\"><\/span>Le Boxing Club du Val de l\u2019Aurence : 30 ans de boxe anglaise et de revanche sociale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Au Val de l\u2019Aurence, la boxe n\u2019est pas un hobby classe pour Instagram, c\u2019est une <strong>porte de sortie<\/strong>. Depuis plus de trente ans, le Boxing Club du Val de l\u2019Aurence tient le ring dans ce quartier prioritaire de Limoges. \u00c0 l\u2019origine, un natif du coin anim\u00e9 par une id\u00e9e simple : monter une salle o\u00f9 les jeunes pourraient canaliser leur \u00e9nergie, apprendre le respect, relever la t\u00eate. Sous l\u2019impulsion de l\u2019ancien boxeur professionnel <strong>Michel Otmane<\/strong>, le projet a pris racine, puis s\u2019est renforc\u00e9 ann\u00e9e apr\u00e8s ann\u00e9e.<\/p>\n\n<p>Pour beaucoup de gamins du quartier, passer la porte du club, c\u2019est la premi\u00e8re fois qu\u2019on leur parle comme \u00e0 des athl\u00e8tes potentiels et pas comme \u00e0 des probl\u00e8mes ambulants. Gants us\u00e9s, sacs qui balancent, corde \u00e0 sauter qui claque : tout rappelle que la <strong>technique de frappe<\/strong> et le <strong>cardio boxe<\/strong> sont des outils pour reconstruire quelque chose de plus profond. On vient pour apprendre le direct du bras avant, on repart avec un peu plus de calme, un peu plus d\u2019estime de soi.<\/p>\n\n<p>Les 30 ans du club, c\u00e9l\u00e9br\u00e9s ce week-end-l\u00e0, ne sont pas juste une date symbolique. C\u2019est la preuve qu\u2019un projet n\u00e9 dans un quartier souvent stigmatis\u00e9 peut tenir dans la dur\u00e9e, former des g\u00e9n\u00e9rations, cr\u00e9er une vraie culture \u201cmaison\u201d. Sur le ring, les d\u00e9butants croisent des anciens qui racontent leurs combats d\u2019\u00e9poque, les premiers galas, les gal\u00e8res pour trouver du matos. Cette transmission vivante vaut autant qu\u2019un palmar\u00e8s : elle plante dans la t\u00eate des plus jeunes l\u2019id\u00e9e qu\u2019avec un peu de <strong>discipline<\/strong> et beaucoup de sueur, on peut tracer son chemin.<\/p>\n\n<p>Le club n\u2019est pas une usine \u00e0 champions, m\u00eame si certains boxeurs ont brill\u00e9 en comp\u00e9tition. Sa vraie force est ailleurs : dans sa capacit\u00e9 \u00e0 proposer un <strong>entra\u00eenement boxe<\/strong> s\u00e9rieux \u00e0 des jeunes qui n\u2019ont pas toujours acc\u00e8s aux structures les plus confortables. On parle de s\u00e9ances o\u00f9 le shadow boxing alterne avec les s\u00e9ries de burpees, o\u00f9 le sparring est encadr\u00e9 pour \u00e9viter la casse inutile, o\u00f9 chaque consigne rappelle que le ring n\u2019est pas une zone de haine, mais un espace de contr\u00f4le et de lucidit\u00e9.<\/p>\n\n<p>Pour un ado qui d\u00e9barque, tout commence souvent par une s\u00e9ance test. Il d\u00e9couvre :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Un <strong>\u00e9chauffement complet<\/strong> : corde, d\u00e9placements, mobilit\u00e9, travail du regard.<\/li><li>Des exercices de <strong>techniques de boxe<\/strong> simples mais exigeants : gardes, esquives, blocages.<\/li><li>Un temps de <strong>sparring l\u00e9ger<\/strong> pour les plus avanc\u00e9s, avec un rappel constant des r\u00e8gles et du respect.<\/li><li>Un discours clair : tu peux progresser, mais tu dois venir, \u00e9couter, encaisser les critiques comme les coups.<\/li><\/ul>\n\n<p>Cette routine fait na\u00eetre des habitudes qui d\u00e9passent la salle : ponctualit\u00e9, gestion du stress, contr\u00f4le des \u00e9motions. Exactement ce dont un jeune a besoin face aux tentations faciles et aux raccourcis toxiques. Le Boxing Club du Val de l\u2019Aurence devient alors plus qu\u2019une salle : c\u2019est un point d\u2019ancrage, presque une deuxi\u00e8me famille pour certains.<\/p>\n\n<p>Les 30 bougies allum\u00e9es cette saison ont donc une saveur particuli\u00e8re. Elles racontent une histoire de <strong>r\u00e9silience<\/strong> : un club n\u00e9 dans un quartier catalogu\u00e9 \u201cdifficile\u201d, anim\u00e9 par un ancien pro qui refuse de laisser le ring aux clich\u00e9s. Aujourd\u2019hui, quand on parle de <strong>lifestyle boxeur<\/strong> dans ce coin de Limoges, ce n\u2019est pas pour vendre des surv\u00eatements, mais pour parler d\u2019une attitude : bosser quand les autres d\u00e9crochent, rester digne m\u00eame quand tout vacille. C\u2019est cette \u00e9cole de la vie que le club continuera de d\u00e9fendre \u00e0 chaque entra\u00eenement.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_coach_de_Juillac-Objat_un_mental_de_boxeur_dans_un_vestiaire_de_rugby\"><\/span>Le coach de Juillac-Objat : un mental de boxeur dans un vestiaire de rugby<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>\u00c0 quelques kilom\u00e8tres de l\u00e0, l\u2019ambiance change de d\u00e9cor mais pas de philosophie. \u00c0 Juillac-Objat, le ballon n\u2019est pas rond, il est ovale, mais le <strong>mindset sportif<\/strong> qui r\u00e8gne dans le vestiaire a tout d\u2019un mental de boxeur. L\u2019entra\u00eeneur, <strong>S\u00e9bastien Danovaro<\/strong>, tient les r\u00eanes d\u2019un club engag\u00e9 en f\u00e9d\u00e9rale 3, qui s\u2019appr\u00eate \u00e0 disputer un derby limousin face \u00e0 la JA Isle, leader de son groupe. Dans ce genre de match, tu ne peux pas te cacher : soit tu entres sur le terrain avec la discipline d\u2019un fighter, soit tu subis le choc.<\/p>\n\n<p>Le parall\u00e8le avec la boxe est net. Avant une rencontre d\u00e9cisive, le coach g\u00e8re la m\u00eame \u00e9quation qu\u2019un entra\u00eeneur de salle face \u00e0 un combat important : g\u00e9rer la pression, \u00e9viter l\u2019exc\u00e8s de tension, maintenir la confiance sans basculer dans l\u2019euphorie. Les s\u00e9ances deviennent plus cibl\u00e9es : travail de collisions, mont\u00e9es d\u2019intensit\u00e9, r\u00e9p\u00e9tition des syst\u00e8mes de jeu comme on r\u00e9p\u00e8te les encha\u00eenements jab-cross-hook au sac.<\/p>\n\n<p>Dans ce contexte, le r\u00f4le du coach d\u00e9passe la simple tactique. Il doit insuffler un <strong>mental de boxeur<\/strong> \u00e0 ses joueurs. Accepter les contacts, garder le calme apr\u00e8s un plaquage rat\u00e9, rester focus apr\u00e8s une erreur : autant de situations qui rappellent le boxeur qui se fait toucher, mais refuse de partir en vrille. Le vestiaire se transforme alors en mini-salle de combat : on parle de concentration, de courage lucide, pas de surjeu.<\/p>\n\n<p>Avant un derby, le discours ressemble souvent \u00e0 ce qu\u2019on entend avant une grosse soir\u00e9e de sparring :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u201cOn respecte l\u2019adversaire, mais on ne le regarde pas de bas.\u201d<\/strong> Comme \u00e0 la pes\u00e9e, on se tient droit, on ne baisse pas les yeux.<\/li><li><strong>\u201cOn impose le rythme.\u201d<\/strong> En boxe comme en rugby, celui qui dicte le tempo fatigue l\u2019autre.<\/li><li><strong>\u201cOn ne l\u00e2che pas dans les moments morts.\u201d<\/strong> Les trous de concentration co\u00fbtent des essais comme des knockdowns.<\/li><\/ul>\n\n<p>Ce coach de Juillac-Objat incarne une fa\u00e7on moderne de voir le sport : s\u2019inspirer de la culture combat pour fa\u00e7onner des joueurs complets, mentalement solides. Dans une saison longue, marqu\u00e9e par des d\u00e9placements compliqu\u00e9s et des blessures, la <strong>motivation sport<\/strong> n\u2019est pas toujours au top. Certains reviennent d\u2019une semaine de boulot \u00e9clatante, d\u2019autres g\u00e8rent des p\u00e9pins physiques. Le staff doit orchestrer tout \u00e7a sans perdre l\u2019\u00e2me de l\u2019\u00e9quipe.<\/p>\n\n<p>La victoire r\u00e9cente du CA Brive \u00e0 Colomiers, \u00e9voqu\u00e9e dans les m\u00eames \u00e9missions r\u00e9gionales, rappelle d\u2019ailleurs aux joueurs de clubs plus modestes qu\u2019un \u00e9tat d\u2019esprit coh\u00e9rent peut faire basculer un match m\u00eame loin de chez soi. Ce sont ces exemples qui nourrissent le vestiaire, au m\u00eame titre que les histoires de boxeurs remont\u00e9s sur le ring apr\u00e8s une d\u00e9faite lourde. Quand le coach glisse ce type de r\u00e9f\u00e9rences, il envoie un message : \u201cTu n\u2019es pas condamn\u00e9 par ton dernier match, tu es d\u00e9fini par ce que tu fais maintenant.\u201d<\/p>\n\n<p>Au fond, l\u2019entra\u00eeneur de Juillac-Objat travaille avec les m\u00eames outils invisibles qu\u2019un bon \u00e9ducateur de boxe : r\u00e9p\u00e9tition, exigence, bienveillance froide. Il ne promet pas des miracles, il exige de la constance. C\u2019est cette approche qui transforme une saison classique en vraie exp\u00e9rience de progression mentale pour les joueurs. L\u2019esprit combat ne se voit pas sur les fiches de stats, mais il se sent \u00e0 chaque m\u00eal\u00e9e, comme il se sent \u00e0 chaque reprise sur un ring.<\/p>\n\n<p>Cette \u00e9nergie-l\u00e0 circule d\u2019un sport \u00e0 l\u2019autre, d\u2019un terrain de rugby \u00e0 un ring de boxe, et c\u2019est ce qui donne tout son relief \u00e0 la saison sportive en Limousin.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ICI_Limousin_Sport_le_Mag_donner_la_parole_aux_fighters_locaux\"><\/span>ICI Limousin Sport le Mag : donner la parole aux fighters locaux<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Dans cette saison dense, un acteur joue un r\u00f4le discret mais essentiel : <strong>ICI Limousin Sport le Mag<\/strong>. Chaque vendredi, l\u2019\u00e9mission pose les gants sur la table et met en lumi\u00e8re ce que beaucoup de m\u00e9dias nationaux ignorent : le travail de fond des clubs locaux. Entre les 80 ans de l\u2019ASPTT Limoges, les 30 ans du Boxing Club du Val de l\u2019Aurence, les r\u00e9sultats du CA Brive, les nouvelles du Limoges CSP ou les performances de Limoges Athl\u00e9, le Mag construit un r\u00e9cit global du sport dans la r\u00e9gion.<\/p>\n\n<p>Ce qui compte ici, ce n\u2019est pas juste de \u201ccouvrir l\u2019actualit\u00e9\u201d, mais de donner une voix \u00e0 ceux qui triment dans l\u2019ombre. Un manager d\u2019athl\u00e9 qui se bat pour maintenir le club en N1A, une championne de billard devenue pro, un joueur de basket qui revient de blessure au genou, un rugbyman qui prolonge son contrat : autant d\u2019histoires qui, mises bout \u00e0 bout, donnent une vraie image de ce que signifie \u00eatre un <strong>fighter<\/strong> dans le monde r\u00e9el. Pas de limo, pas de show \u00e0 l\u2019am\u00e9ricaine. Juste des gens qui bossent.<\/p>\n\n<p>Pour la culture boxe, cette visibilit\u00e9 compte \u00e9norm\u00e9ment. Quand le Boxing Club du Val de l\u2019Aurence passe \u00e0 l\u2019antenne pour ses 30 ans, quand Michel Otmane raconte son parcours et ses motivations, chaque auditeur du quartier \u00e9coute diff\u00e9remment. La salle qui, hier, semblait invisible prend soudain une dimension symbolique : c\u2019est \u201cnotre\u201d club, \u201cnotre\u201d histoire, \u201cnotre\u201d ring. Ce genre d\u2019\u00e9cho m\u00e9diatique renforce la <strong>motivation sport<\/strong> des jeunes et valorise les valeurs qu\u2019on y enseigne : respect, rigueur, humilit\u00e9.<\/p>\n\n<p>L\u2019\u00e9mission cr\u00e9e aussi des connexions inattendues. Un fan de basket du CSP tombe sur un sujet sur la boxe anglaise, un supporter du CA Brive \u00e9coute un passage sur Limoges Athl\u00e9, un curieux d\u00e9couvre qu\u2019il existe un club omnisports immense juste \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de chez lui. Ce m\u00e9lange nourrit un <strong>lifestyle sportif<\/strong> plus global : au lieu de s\u2019enfermer dans une seule discipline, on commence \u00e0 voir les ponts entre le cardio d\u2019un runner, la mobilit\u00e9 d\u2019un boxeur, la puissance d\u2019un rugbyman.<\/p>\n\n<p>La force d\u2019un m\u00e9dia comme celui-ci, c\u2019est de casser l\u2019image \u201c\u00e9lite seulement\u201d du sport. En parlant de clubs de quartier, de f\u00e9d\u00e9rale 3, de sections amateurs, il envoie un message simple : tu n\u2019as pas besoin d\u2019\u00eatre pro pour vivre ton sport \u00e0 fond. Tu peux d\u00e9marrer en <strong>boxe d\u00e9butant<\/strong> dans une petite salle du Val de l\u2019Aurence, progresser tranquillement, t\u2019inspirer d\u2019un athl\u00e8te local qui a perc\u00e9, et construire ton propre chemin. L\u2019\u00e9cran ou la radio deviennent alors des d\u00e9clencheurs d\u2019action, pas juste des vitrines.<\/p>\n\n<p>Pour Uppercut Training Club, cette ambiance est id\u00e9ale : elle montre que le <strong>mindset combat<\/strong> ne se retrouve pas uniquement sous les projecteurs des grandes salles parisiennes, mais aussi dans les gymnases un peu vieillots, les stades ruraux, les rings mont\u00e9s pour un gala local. \u00c0 chaque fois qu\u2019une histoire est racont\u00e9e dans le Mag, un message circule : le combat le plus important, ce n\u2019est pas toujours celui qu\u2019on voit, c\u2019est celui que chacun m\u00e8ne pour continuer \u00e0 s\u2019entra\u00eener, \u00e0 rester debout, \u00e0 se relever apr\u00e8s une blessure ou une d\u00e9faite.<\/p>\n\n<p>Cette saison, l\u2019\u00e9mission a jou\u00e9 le r\u00f4le d\u2019un lien invisible entre tous ces univers. Elle a permis de comprendre que les 80 ans de l\u2019ASPTT, les 30 ans du Boxing Club du Val de l\u2019Aurence et les efforts du coach de Juillac-Objat racontent en fait la m\u00eame chose : <strong>on n\u2019abandonne pas ce qu\u2019on aime, on le fait \u00e9voluer<\/strong>. C\u2019est exactement cette mentalit\u00e9 qu\u2019un vrai fighter doit garder en t\u00eate.<\/p>\n\n<p>En donnant la parole \u00e0 ces clubs, le Mag offre \u00e0 tous ceux qui \u00e9coutent une chose rare : des exemples concrets de pers\u00e9v\u00e9rance, loin des discours creux.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_que_cette_saison_Limousin_tapprend_sur_ton_propre_mindset_de_boxeur\"><\/span>Ce que cette saison Limousin t\u2019apprend sur ton propre mindset de boxeur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Si tu lis tout \u00e7a en te disant \u201cok, mais moi, qu\u2019est-ce que j\u2019en fais ?\u201d, c\u2019est l\u00e0 que \u00e7a devient int\u00e9ressant. Cette saison riche en <strong>\u00e9v\u00e9nements et c\u00e9l\u00e9brations<\/strong> n\u2019est pas qu\u2019un album souvenir pour les clubs du Limousin. C\u2019est aussi un manuel discret pour ton propre <strong>mental de boxeur<\/strong>, que tu sois d\u00e9j\u00e0 en salle ou juste en train d\u2019y penser. Trois le\u00e7ons ressortent clairement : la dur\u00e9e, la transmission, et le grind quotidien.<\/p>\n\n<p>La premi\u00e8re le\u00e7on, c\u2019est la <strong>dur\u00e9e<\/strong>. L\u2019ASPTT Limoges tient debout depuis 80 ans, le Boxing Club du Val de l\u2019Aurence depuis 30. \u00c7a veut dire quoi pour toi ? Que le progr\u00e8s, en boxe comme dans la vie, ne se joue pas en trois semaines de \u201cmotivation extr\u00eame\u201d, mais sur des ann\u00e9es. Chaque s\u00e9ance de shadow, chaque round de sparring, chaque footing pour ton cardio boxe, c\u2019est une brique de plus. Accepte que ton \u00e9volution ne sera pas lin\u00e9aire. Certains jours, tu frapperas comme si tout coulait tout seul. D\u2019autres, tu seras lourd, lent, rinc\u00e9. C\u2019est normal. Les clubs qui durent ont connu le m\u00eame genre de vagues.<\/p>\n\n<p>La deuxi\u00e8me le\u00e7on, c\u2019est la <strong>transmission<\/strong>. Au Val de l\u2019Aurence, un ancien pro comme Michel Otmane prend le temps d\u2019expliquer, de recadrer, de pousser. \u00c0 Juillac-Objat, un coach de rugby se sert du mindset combat pour souder un groupe. \u00c0 l\u2019ASPTT, des b\u00e9n\u00e9voles et des coachs de running prennent des d\u00e9butants par la main et les emm\u00e8nent vers leurs premiers objectifs. Toi, ne fais pas l\u2019erreur de croire que tu dois tout apprendre seul en regardant des vid\u00e9os. Trouve une salle, un club, un groupe. Mets les gants avec des gens plus forts, \u00e9coute ceux qui ont cass\u00e9 leurs doutes avant toi.<\/p>\n\n<p>La troisi\u00e8me le\u00e7on, c\u2019est le <strong>grind quotidien<\/strong>. Tout ce que racontent ces clubs, c\u2019est \u00e7a : rien ne tient sans r\u00e9gularit\u00e9. Tu veux une meilleure technique de frappe ? Travaille ton jab tous les jours, m\u00eame cinq minutes. Tu veux un meilleur cardio ? Ajoute deux s\u00e9ances courtes dans la semaine, corde \u00e0 sauter ou footing fractionn\u00e9. Tu veux un meilleur mindset sportif ? Habitue-toi \u00e0 t\u2019entra\u00eener les jours o\u00f9 tu as z\u00e9ro envie. C\u2019est dans ces moments-l\u00e0 que tu b\u00e2tis le vrai mental, celui qui tient quand la vie t\u2019envoie un crochet que tu n\u2019avais pas vu venir.<\/p>\n\n<p>Pour te guider concr\u00e8tement, garde ces rep\u00e8res en t\u00eate :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Frappe un peu chaque jour<\/strong> : shadow boxing, corde, travail technique. Peu importe la dur\u00e9e, ce qui compte, c\u2019est la constance.<\/li><li><strong>Entoure-toi d\u2019un club ou d\u2019un crew<\/strong> : comme \u00e0 Limoges, les structures locales sont ton meilleur terrain d\u2019apprentissage.<\/li><li><strong>Respecte la nutrition du fighter<\/strong> : pas besoin de devenir moine, mais arr\u00eate de flinguer ton \u00e9nergie avec n\u2019importe quoi.<\/li><li><strong>Fais du sparring intelligent<\/strong> : pas pour massacrer, mais pour tester ton calme et ta lucidit\u00e9 sous pression.<\/li><li><strong>Garde la t\u00eate basse, mais le regard haut<\/strong> : reste humble, mais ambitieux. Tu n\u2019es pas d\u00e9fini par ton niveau actuel.<\/li><\/ul>\n\n<p>Au final, cette saison en Limousin n\u2019est pas juste une histoire de bougies souffl\u00e9es ou de matchs gagn\u00e9s. C\u2019est un rappel : les clubs qui durent, les coachs qui tiennent, les boxeurs qui progressent ont tous un point commun. Ils ne cherchent pas le raccourci. Ils acceptent le temps, le doute, la sueur. Si tu veux vraiment vivre un <strong>lifestyle boxeur<\/strong>, inspire-toi de \u00e7a et commence par une chose simple : <strong>monte sur le ring<\/strong>, pour de vrai, avec honn\u00eatet\u00e9. Le reste suivra.<\/p>\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Comment du00e9buter la boxe anglaise dans un club comme celui du Val de lu2019Aurence ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Le plus simple est de repu00e9rer les cru00e9neaux pour les du00e9butants sur le site ou les ru00e9seaux du club, puis de venir tester une su00e9ance avec une tenue de sport classique et, si possible, des bandages. Les gants sont souvent pru00eatu00e9s au du00e9part. Tu du00e9couvriras lu2019u00e9chauffement, les bases techniques et lu2019ambiance de la salle. 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Si tu accroches, inscris-toi rapidement pour cr\u00e9er une routine d\u2019entra\u00eenement boxe sur plusieurs semaines.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quel_lien_entre_la_preparation_physique_en_rugby_et_le_mental_de_boxeur\"><\/span>Quel lien entre la pr\u00e9paration physique en rugby et le mental de boxeur ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Dans un vestiaire de rugby comme \u00e0 Juillac-Objat, la pr\u00e9paration physique repose sur l\u2019intensit\u00e9, l\u2019engagement et la capacit\u00e9 \u00e0 encaisser les chocs, exactement comme en boxe. On travaille le cardio, la puissance, la r\u00e9sistance, mais surtout le mindset : rester lucide sous la pression, accepter la fatigue, continuer \u00e0 faire les bons choix malgr\u00e9 les coups. C\u2019est ce m\u00e9lange qui forge un vrai mental de combattant.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"LASPTT_Limoges_est-il_adapte_aux_sportifs_debutants\"><\/span>L\u2019ASPTT Limoges est-il adapt\u00e9 aux sportifs d\u00e9butants ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Oui. En tant que club omnisports, l\u2019ASPTT accueille aussi bien des d\u00e9butants complets que des sportifs confirm\u00e9s. Les sections sont organis\u00e9es par niveaux, et certaines activit\u00e9s comme le running ou les sports de loisir sont pens\u00e9es pour permettre une progression progressive. Tu peux y construire ton cardio, ta discipline et ton go\u00fbt de l\u2019effort, avant d\u2019\u00e9ventuellement basculer vers des sports plus sp\u00e9cifiques comme la boxe ou d\u2019autres disciplines d\u2019endurance.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_developper_un_vrai_mental_de_boxeur_sans_viser_la_competition\"><\/span>Comment d\u00e9velopper un vrai mental de boxeur sans viser la comp\u00e9tition ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pas besoin de monter en gala pour travailler ton mental. Fixe-toi des objectifs r\u00e9alistes : trois entra\u00eenements par semaine, un nombre de rounds de shadow, un footing r\u00e9gulier. Tiens tes engagements, m\u00eame quand tu es fatigu\u00e9. Ajoute un peu de sparring encadr\u00e9 pour apprendre \u00e0 g\u00e9rer le stress. L\u2019important, ce n\u2019est pas d\u2019avoir une fiche de combat, mais d\u2019adopter la discipline, la r\u00e9gularit\u00e9 et le respect qu\u2019on trouve chez les vrais boxeurs.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_les_clubs_locaux_et_les_medias_regionaux_sont-ils_importants_pour_la_culture_boxe\"><\/span>Pourquoi les clubs locaux et les m\u00e9dias r\u00e9gionaux sont-ils importants pour la culture boxe ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Les clubs locaux comme celui du Val de l\u2019Aurence ou les sections d\u2019un club omnisports cr\u00e9ent le terrain r\u00e9el o\u00f9 les gens s\u2019entra\u00eenent, progressent et trouvent un cadre. Les m\u00e9dias r\u00e9gionaux comme ICI Limousin Sport le Mag leur donnent de la visibilit\u00e9, valorisent leur travail et inspirent d\u2019autres personnes \u00e0 rejoindre ces structures. Sans eux, la culture boxe resterait enferm\u00e9e dans quelques grandes salles et grands \u00e9v\u00e9nements, loin de la r\u00e9alit\u00e9 de la plupart des pratiquants.<\/p>\n\n<p>Source: <a href=\"https:\/\/www.francebleu.fr\/emissions\/ici-limousin-sport-le-mag\/avec-l-asptt-limoges-le-coach-de-juillac-objat-et-le-boxing-club-du-val-de-l-aurence-qui-fete-ses-30-ans-2987847\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">www.francebleu.fr<\/a><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cette saison, le Limousin n\u2019a pas juste transpir\u00e9 sur les terrains : il a f\u00eat\u00e9, transmis, et prouv\u00e9 que le 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