{"id":1758,"date":"2026-06-13T09:12:48","date_gmt":"2026-06-13T07:12:48","guid":{"rendered":"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/boxe-feyzin-talents-ceintures\/"},"modified":"2026-06-13T09:12:48","modified_gmt":"2026-06-13T07:12:48","slug":"boxe-feyzin-talents-ceintures","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/boxe-feyzin-talents-ceintures\/","title":{"rendered":"Boxe : \u00c0 Feyzin, les 200 meilleurs jeunes talents fran\u00e7ais s&rsquo;affronteront pour d\u00e9crocher les ceintures"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Deux cents jeunes boxeurs, venus de toute la France, vont d\u00e9barquer \u00e0 Feyzin avec un seul objectif en t\u00eate : <strong>arracher une ceinture<\/strong> et prouver qu\u2019ils ont le mental pour aller plus loin. Pas de strass, pas de cam\u00e9ra Netflix, juste des gosses et des ados qui vivent boxe, qui s\u2019entra\u00eenent t\u00f4t le matin ou tard le soir et qui montent sur le ring pour valider des mois de grind. \u00c0 l\u2019initiative de la commission de <strong>Boxe \u00c9ducative Assaut Auvergne-Rh\u00f4ne-Alpes<\/strong>, ce rendez-vous baptis\u00e9 \u00ab Les Ceintures des Jeunes \u00bb veut casser un plafond : montrer que la rel\u00e8ve fran\u00e7aise n\u2019est pas qu\u2019un concept, mais une r\u00e9alit\u00e9 qui transpire dans les salles de quartier, les COSEC et les gymnases de banlieue.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette comp\u00e9tition s\u2019inscrit dans un mouvement plus large : celui d\u2019une <strong>boxe \u00e9ducative<\/strong> qui ne se contente plus de \u201cformer des jeunes\u201d, mais qui les met dans une vraie dynamique de comp\u00e9tition avec symboles forts, rituels et reconnaissance. \u00c0 Feyzin, ce ne sont pas juste des combats, c\u2019est une sc\u00e8ne o\u00f9 les meilleurs talents fran\u00e7ais de leur cat\u00e9gorie vont tester leur <strong>mental de boxeur<\/strong> face \u00e0 d\u2019autres jeunes qui ont la m\u00eame dalle. Derri\u00e8re chaque ceinture, il y a des heures de <strong>pr\u00e9paration physique<\/strong>, de <strong>cardio boxe<\/strong>, de corrections techniques et de doutes encaiss\u00e9s. Et pour toi qui lis \u00e7a, que tu sois boxeur, parent, coach ou simple passionn\u00e9, cet \u00e9v\u00e9nement est un rappel clair : la rel\u00e8ve se construit maintenant, dans le bruit des sacs et le silence des vestiaires juste avant le gong.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Un rendez-vous national<\/strong> : environ 200 jeunes boxeurs fran\u00e7ais r\u00e9unis \u00e0 Feyzin pour d\u00e9crocher des ceintures symboliques.<\/li><li><strong>Un format \u00e9ducatif<\/strong> : boxe \u00e9ducative assaut, ax\u00e9e sur la ma\u00eetrise, la technique et le respect plut\u00f4t que sur le KO.<\/li><li><strong>Un tremplin vers la boxe amateur et la boxe anglaise de haut niveau<\/strong> pour les meilleurs talents rep\u00e9r\u00e9s.<\/li><li><strong>Un test mental<\/strong> : gestion du stress, discipline, mindset sportif, attitude de vrai fighter.<\/li><li><strong>Une vitrine du lifestyle boxeur<\/strong> : entra\u00eenement boxe, nutrition du fighter, mat\u00e9riel, ambiance de club.<\/li><\/ul>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/boxe-feyzin-talents-ceintures\/#Boxe_a_Feyzin_un_tournoi_des_200_meilleurs_jeunes_talents_francais_qui_change_les_codes\" >Boxe \u00e0 Feyzin : un tournoi des 200 meilleurs jeunes talents fran\u00e7ais qui change les codes<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/boxe-feyzin-talents-ceintures\/#Une_competition_pensee_pour_la_progression_pas_pour_lego\" >Une comp\u00e9tition pens\u00e9e pour la progression, pas pour l\u2019ego<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/boxe-feyzin-talents-ceintures\/#Entrainement_boxe_comment_ces_jeunes_se_preparent_pour_decrocher_les_ceintures_a_Feyzin\" >Entra\u00eenement boxe : comment ces jeunes se pr\u00e9parent pour d\u00e9crocher les ceintures \u00e0 Feyzin<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/boxe-feyzin-talents-ceintures\/#Technique_de_frappe_et_defense_les_details_qui_font_la_difference_a_ce_niveau\" >Technique de frappe et d\u00e9fense : les d\u00e9tails qui font la diff\u00e9rence \u00e0 ce niveau<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/boxe-feyzin-talents-ceintures\/#Mental_de_boxeur_Feyzin_comme_test_grandeur_nature_du_mindset_sportif\" >Mental de boxeur : Feyzin comme test grandeur nature du mindset sportif<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/boxe-feyzin-talents-ceintures\/#Discipline_nutrition_et_lifestyle_boxeur_les_coulisses_des_ceintures\" >Discipline, nutrition et lifestyle boxeur : les coulisses des ceintures<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/boxe-feyzin-talents-ceintures\/#Feyzin_tremplin_vers_la_suite_de_la_boxe_educative_aux_grandes_competitions\" >Feyzin, tremplin vers la suite : de la boxe \u00e9ducative aux grandes comp\u00e9titions<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/boxe-feyzin-talents-ceintures\/#Qui_peut_participer_au_tournoi_de_boxe_des_Ceintures_des_Jeunes_a_Feyzin\" >Qui peut participer au tournoi de boxe des Ceintures des Jeunes \u00e0 Feyzin ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/boxe-feyzin-talents-ceintures\/#La_boxe_educative_a_Feyzin_est-elle_dangereuse_pour_les_enfants\" >La boxe \u00e9ducative \u00e0 Feyzin est-elle dangereuse pour les enfants ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/boxe-feyzin-talents-ceintures\/#Comment_un_jeune_peut-il_se_preparer_pour_decrocher_une_ceinture_a_Feyzin\" >Comment un jeune peut-il se pr\u00e9parer pour d\u00e9crocher une ceinture \u00e0 Feyzin ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/boxe-feyzin-talents-ceintures\/#Les_ceintures_gagnees_a_Feyzin_comptent-elles_pour_la_suite_dune_carriere_en_boxe\" >Les ceintures gagn\u00e9es \u00e0 Feyzin comptent-elles pour la suite d\u2019une carri\u00e8re en boxe ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/uppercuttrainingclub.com\/blog\/boxe-feyzin-talents-ceintures\/#Peut-on_assister_librement_au_tournoi_de_Feyzin_en_tant_que_spectateur\" >Peut-on assister librement au tournoi de Feyzin en tant que spectateur ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Boxe_a_Feyzin_un_tournoi_des_200_meilleurs_jeunes_talents_francais_qui_change_les_codes\"><\/span>Boxe \u00e0 Feyzin : un tournoi des 200 meilleurs jeunes talents fran\u00e7ais qui change les codes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand on parle de boxe en France, on pense souvent aux grandes salles parisiennes ou aux anciens champions pass\u00e9s pro. Pourtant, c\u2019est souvent dans des villes comme Feyzin que se construit le futur. Ce tournoi des <strong>200 meilleurs jeunes talents fran\u00e7ais<\/strong> en est la preuve. Ici, les s\u00e9lections ne sont pas tomb\u00e9es du ciel : les gamins viennent de clubs partout en France, rep\u00e9r\u00e9s pour leur s\u00e9rieux, leur technicit\u00e9 et leur \u00e9tat d\u2019esprit. Ils ne viennent pas \u201cvoir\u201d, ils viennent pour <strong>prendre une ceinture<\/strong>, point.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019\u00e9v\u00e9nement est port\u00e9 par la commission r\u00e9gionale de <strong>boxe \u00e9ducative assaut<\/strong> Auvergne-Rh\u00f4ne-Alpes, d\u00e9j\u00e0 \u00e0 l\u2019\u0153uvre sur des projets comme le \u00ab printemps des boxeurs \u00bb ou des galas jeunes dans le coin lyonnais. L\u2019id\u00e9e est simple : arr\u00eater de consid\u00e9rer la boxe \u00e9ducative comme une parenth\u00e8se avant la \u201cvraie boxe\u201d, et en faire une sc\u00e8ne \u00e0 part enti\u00e8re. Les r\u00e8gles mettent l\u2019accent sur la <strong>technique de frappe contr\u00f4l\u00e9e<\/strong>, la pr\u00e9cision, la d\u00e9fense, la gestion de distance. Le but n\u2019est pas d\u2019ab\u00eemer l\u2019adversaire, mais de le d\u00e9passer proprement, en respectant les consignes et l\u2019arbitre.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce qui frappe aussi, c\u2019est le d\u00e9cor. On est loin d\u2019un gala VIP. Gymnase, COSEC, tribunes pleines de parents, de copains de club, d\u2019anciens boxeurs qui reconnaissent imm\u00e9diatement les bons gestes. Sur le ring, par contre, c\u2019est s\u00e9rieux : entr\u00e9e encadr\u00e9e, annonce au micro, coin rouge, coin bleu, coachs concentr\u00e9s. Pour un jeune de 12 \u00e0 16 ans, c\u2019est un mini-championnat de France dans sa t\u00eate. Il met son <strong>mental de boxeur<\/strong> \u00e0 l\u2019\u00e9preuve : g\u00e9rer la lumi\u00e8re, le bruit, les regards, et rester focus sur ce qu\u2019il a boss\u00e9 \u00e0 l\u2019entra\u00eenement.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Autour de ce tournoi, Feyzin confirme sa place de spot boxe dans la r\u00e9gion. Entre les galas organis\u00e9s par la Jeunesse Boxe Feyzinoise, les interclubs r\u00e9unissant des clubs voisins et les \u00e9v\u00e9nements estampill\u00e9s \u00ab ceintures \u00bb, la ville est devenue un point de passage oblig\u00e9 pour qui suit l\u2019actualit\u00e9 de la <strong>boxe amateur<\/strong>. Les gamins qui montent sur le ring savent qu\u2019ici, des coaches, des dirigeants de clubs, parfois m\u00eame des responsables f\u00e9d\u00e9raux, observent. Une bonne prestation, m\u00eame sans ceinture, peut ouvrir des portes : s\u00e9lections r\u00e9gionales, stages, rencontres nationales.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce format, avec des <strong>ceintures attribu\u00e9es aux vainqueurs<\/strong>, change aussi la psychologie des jeunes. On ne parle plus juste de m\u00e9daille ou de coupe, mais d\u2019un symbole fort, inspir\u00e9 des ceintures qu\u2019on voit chez les pros ou dans certains grands tournois amateurs internationaux. Pour un jeune, porter une ceinture apr\u00e8s un week-end de guerre contr\u00f4l\u00e9e, c\u2019est mat\u00e9rialiser son engagement. \u00c7a donne envie de continuer, de mieux s\u2019entra\u00eener, de soigner la <strong>nutrition sportive<\/strong>, de prendre plus au s\u00e9rieux le <strong>cardio<\/strong> et la <strong>pr\u00e9paration physique<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce rendez-vous \u00e0 Feyzin n\u2019est pas un simple rendez-vous sportif : c\u2019est un carrefour o\u00f9 se croisent la performance, l\u2019\u00e9ducation et le <strong>mindset combat<\/strong>. Les rings comme celui-ci cr\u00e9ent des souvenirs qui marquent \u00e0 vie et forgent des attitudes qui d\u00e9passent largement les cordes. En sortant de l\u00e0, beaucoup de jeunes se disent la m\u00eame chose : \u00ab Ok, c\u2019est \u00e7a, la vraie boxe. \u00bb<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_competition_pensee_pour_la_progression_pas_pour_lego\"><\/span>Une comp\u00e9tition pens\u00e9e pour la progression, pas pour l\u2019ego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 Feyzin, la logique n\u2019est pas de fabriquer des petits showmen, mais des <strong>boxeurs complets<\/strong>. La structure de la comp\u00e9tition en boxe \u00e9ducative assaut limite l\u2019engagement de puissance, ce qui oblige les jeunes \u00e0 s\u2019appuyer sur leur <strong>technique de boxe<\/strong>, leur jeu de jambes, leur garde, leurs encha\u00eenements propres. Les arbitres sont vigilants, les coachs aussi : d\u00e8s qu\u2019un jeune part trop en force, on recadre. L\u2019id\u00e9e, c\u2019est : \u00ab <strong>Frappe juste, pas n\u2019importe comment<\/strong>. \u00bb<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette philosophie tranche avec l\u2019image de la boxe \u201cbagarre de rue\u201d que certains ont encore en t\u00eate. L\u00e0, le but est de former des cerveaux autant que des poings. Les jeunes apprennent \u00e0 <strong>analyser un adversaire<\/strong>, \u00e0 adapter leur style, \u00e0 \u00e9couter les consignes entre les rounds. Ce sont des skills qu\u2019ils pourront r\u00e9utiliser si un jour ils passent en <strong>sparring<\/strong> plus engag\u00e9, en combats amateurs, voire plus loin. Le ring de Feyzin devient une \u00e9cole de lecture du jeu, pas juste un terrain d\u2019impact.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En r\u00e9sumant, ce premier axe est clair : ce tournoi \u00e0 Feyzin installe un nouveau standard. Plus qu\u2019un simple \u00e9v\u00e9nement, c\u2019est une plateforme qui \u00e9l\u00e8ve le niveau, le s\u00e9rieux et l\u2019ambition de la <strong>boxe \u00e9ducative<\/strong> en France.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entrainement_boxe_comment_ces_jeunes_se_preparent_pour_decrocher_les_ceintures_a_Feyzin\"><\/span>Entra\u00eenement boxe : comment ces jeunes se pr\u00e9parent pour d\u00e9crocher les ceintures \u00e0 Feyzin<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Personne n\u2019arrive \u00e0 Feyzin par hasard. Derri\u00e8re chaque jeune s\u00e9lectionn\u00e9, il y a un <strong>entra\u00eenement boxe<\/strong> r\u00e9gulier, structur\u00e9, souvent discret mais ultra-serr\u00e9. Dans un club de la r\u00e9gion lyonnaise, par exemple, un gar\u00e7on fictif qu\u2019on appellera Sami, 14 ans, s\u2019entra\u00eene quatre fois par semaine. Deux s\u00e9ances orient\u00e9es <strong>techniques de boxe<\/strong>, une sur le <strong>cardio boxe<\/strong> et une sur la <strong>pr\u00e9paration physique g\u00e9n\u00e9rale<\/strong>. \u00c0 \u00e7a s\u2019ajoutent parfois des footings le dimanche, parce qu\u2019il sait que les trois rounds \u00e0 Feyzin, \u00e7a ne se g\u00e8re pas juste avec la fiert\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les coachs construisent des blocs de travail centr\u00e9s sur la r\u00e9alit\u00e9 du tournoi. Beaucoup de drills avec gants et casque, du <strong>shadow boxing<\/strong> face au miroir pour ancrer les bons gestes, et du travail \u00e0 la pao pour l\u2019explosivit\u00e9. On r\u00e9p\u00e8te les m\u00eames encha\u00eenements jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019ils deviennent automatiques : jab-jab-direct, jab-direct-crochet, ou encore sortie d\u2019axe + contre. Le but, c\u2019est que sous la pression des lumi\u00e8res de Feyzin, le corps continue \u00e0 bosser proprement, m\u00eame quand la t\u00eate chauffe.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le <strong>cardio boxe<\/strong> est central. Intervalles sur sac lourd, rounds simul\u00e9s avec peu de temps de repos, mont\u00e9es de genoux, corde \u00e0 sauter. L\u2019objectif ? Tenir le rythme \u00e9lev\u00e9 impos\u00e9 par la boxe \u00e9ducative, qui valorise l\u2019activit\u00e9, le volume, la pr\u00e9cision. Un jeune qui \u201cs\u2019\u00e9conomise\u201d est vite rattrap\u00e9 par celui qui continue \u00e0 scorer proprement. Et \u00e7a, les coachs le rappellent d\u00e8s le d\u00e9but de la pr\u00e9paration : \u00ab \u00c0 Feyzin, si tu dors, tu perds. \u00bb<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici un exemple simplifi\u00e9 d\u2019une semaine type de pr\u00e9paration pour un jeune en route vers les ceintures :<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Jour<\/th>\n<th>Contenu principal<\/th>\n<th>Objectif cl\u00e9<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Lundi<\/td>\n<td>Technique de boxe, d\u00e9placements, travail du jab<\/td>\n<td>Ma\u00eetriser la distance et la base des attaques<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Mardi<\/td>\n<td>Cardio boxe, corde \u00e0 sauter, intervalles sur sac<\/td>\n<td>Am\u00e9liorer l\u2019endurance sp\u00e9cifique au ring<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Mercredi<\/td>\n<td>Sparring l\u00e9ger \u00e9ducatif, mises de gants contr\u00f4l\u00e9es<\/td>\n<td>Appliquer les techniques face \u00e0 un vrai adversaire<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Jeudi<\/td>\n<td>Pr\u00e9paration physique : gainage, renfo, explosivit\u00e9<\/td>\n<td>Renforcer le corps, pr\u00e9venir les blessures<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Vendredi<\/td>\n<td>R\u00e9visions techniques, combinaisons, d\u00e9fense<\/td>\n<td>Fixer les automatismes avant la comp\u00e9tition<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chaque s\u00e9ance est pens\u00e9e pour rapprocher un peu plus le jeune du moment o\u00f9 la ceinture sera pos\u00e9e sur ses \u00e9paules. Ce n\u2019est pas que physique. On travaille aussi la <strong>motivation sport<\/strong> et le mental. Avant Feyzin, certains clubs organisent des simulations d\u2019\u00e9v\u00e9nement : appel au micro, entr\u00e9e en tenue, rounds avec arbitre interne. L\u2019id\u00e9e est d\u2019habituer les jeunes \u00e0 ce qui les attend : le bruit, les regards, la pression du score.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La discipline joue un r\u00f4le \u00e9norme. Tu peux avoir du talent, si tu ne respectes pas les horaires, si tu n\u00e9gliges le sommeil, si tu t\u2019alimentes n\u2019importe comment, tu le paieras au troisi\u00e8me round. Beaucoup de coachs insistent sur les routines basiques : venir \u00e0 l\u2019heure, saluer tout le monde, rester concentr\u00e9 pendant le briefing, ne pas saboter la s\u00e9ance par bavardage. Parce que le <strong>mindset sportif<\/strong> commence avant m\u00eame de mettre le prot\u00e8ge-dents.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour te donner des rep\u00e8res concrets, voil\u00e0 quelques points que les clubs s\u00e9rieux mart\u00e8lent \u00e0 leurs jeunes avant un tournoi comme celui de Feyzin :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Arriver aff\u00fbt\u00e9<\/strong> : pas de surpoids \u00e0 g\u00e9rer au dernier moment, poids de forme stabilis\u00e9.<\/li><li><strong>Conna\u00eetre ses combos<\/strong> : trois \u00e0 cinq encha\u00eenements qu\u2019on ma\u00eetrise les yeux ferm\u00e9s.<\/li><li><strong>Prot\u00e9ger sa garde<\/strong> : mieux vaut perdre un point que s\u2019ouvrir et se faire contrer.<\/li><li><strong>Rester lucide<\/strong> : \u00e9couter la voix du coach, surtout quand le c\u0153ur tape fort.<\/li><li><strong>Respecter l\u2019adversaire<\/strong> : pas de provoc, pas de cin\u00e9ma, juste du travail propre.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans cette logique, l\u2019entra\u00eenement devient plus qu\u2019un moment de sueur : c\u2019est une r\u00e9p\u00e9tition g\u00e9n\u00e9rale de ce qui va se passer sur le ring \u00e0 Feyzin. Les jeunes comprennent vite que la ceinture se gagne bien avant le week-end du tournoi.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Technique_de_frappe_et_defense_les_details_qui_font_la_difference_a_ce_niveau\"><\/span>Technique de frappe et d\u00e9fense : les d\u00e9tails qui font la diff\u00e9rence \u00e0 ce niveau<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand le niveau est homog\u00e8ne, ce ne sont pas les plus costauds qui dominent, mais ceux qui ont la meilleure <strong>technique de frappe<\/strong> et la d\u00e9fense la plus propre. \u00c0 Feyzin, un direct tendu, bien align\u00e9, qui touche clairement, vaut plus qu\u2019un grand moulinet approximatif. D\u2019o\u00f9 l\u2019importance, \u00e0 l\u2019entra\u00eenement, de corriger les trajectoires, d\u2019\u00e9viter les bras qui s\u2019ouvrent, de travailler les appuis au sol.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour la d\u00e9fense, les coachs misent beaucoup sur la garde haute, les blocages simples, les esquives courtes. Pas besoin de jouer les showmen, de faire des grandes esquives spectaculaires fa\u00e7on highlight : une bonne parade suivi d\u2019un contre propre marque des points et calme la fougue d\u2019en face. Dans une comp\u00e9tition comme celle-ci, chaque d\u00e9tail compte. Un jeune qui respire mal, qui se crispe, qui jette ses coups sans rappeler la main, s\u2019expose et laisse les juges pencher de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce volet entra\u00eenement montre une r\u00e9alit\u00e9 simple : d\u00e9crocher une ceinture \u00e0 Feyzin, ce n\u2019est pas un coup de chance. C\u2019est la somme de centaines de petits choix faits au quotidien, \u00e0 la salle comme \u00e0 la maison.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mental_de_boxeur_Feyzin_comme_test_grandeur_nature_du_mindset_sportif\"><\/span>Mental de boxeur : Feyzin comme test grandeur nature du mindset sportif<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La diff\u00e9rence entre un gamin qui explose sur sc\u00e8ne et un gamin qui se d\u00e9bloque, c\u2019est rarement uniquement les muscles. C\u2019est le <strong>mental de boxeur<\/strong>. Feyzin, avec ses 200 jeunes talents fran\u00e7ais r\u00e9unis, agit comme une \u00e9norme loupe sur ce point-l\u00e0. Ceux qui g\u00e8rent la pression, le bruit, l\u2019enjeu, prennent un avantage invisible mais d\u00e9cisif.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant m\u00eame de monter sur le ring, le combat commence dans le vestiaire. Certains jeunes tournent en rond, d\u2019autres restent assis, casque sur les oreilles, d\u2019autres font quelques mouvements pour chauffer la machine. Les coachs jouent un r\u00f4le crucial. Ils rappellent les consignes, calment les exc\u00e8s de stress, \u00e9vitent les discours compliqu\u00e9s. Quelques phrases simples : \u00ab Tu connais ton taf \u00bb, \u00ab Tu fais ce qu\u2019on a boss\u00e9 \u00bb, \u00ab Tu restes propre et lucide \u00bb. \u00c7a peut para\u00eetre basique, mais sur un cerveau d\u2019ado d\u00e9j\u00e0 satur\u00e9 d\u2019\u00e9motions, \u00e7a change tout.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le <strong>mindset combat<\/strong>, ce n\u2019est pas se prendre pour un champion du monde avant l\u2019heure. C\u2019est accepter la r\u00e9alit\u00e9 : tu vas \u00eatre touch\u00e9, tu vas \u00eatre fatigu\u00e9, tu vas parfois douter. Et malgr\u00e9 \u00e7a, tu continues \u00e0 appliquer ton plan. \u00c0 Feyzin, un jeune peut dominer le premier round, encaisser un retour en deuxi\u00e8me, et tout se joue dans le troisi\u00e8me. Celui qui garde la t\u00eate fra\u00eeche, qui ne panique pas, qui ne balance pas son plan par la fen\u00eatre, a plus de chances de voir la ceinture tourner du bon c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un exemple concret : imagine Lina, 13 ans, cat\u00e9gorie f\u00e9minine. Premier round solide, elle touche, elle bouge, elle marque. Deuxi\u00e8me round, son adversaire revient, plus agressive, pousse, crie un peu sur chaque coup. Lina recule, se crispe, perd quelques secondes \u00e0 regarder l\u2019arbitre. C\u2019est l\u00e0 que le mental joue. Si elle se recentre, \u00e9coute son coin, recommence \u00e0 avancer sur ses appuis, elle peut renverser la vapeur. Si elle se laisse submerger, le combat lui \u00e9chappe, m\u00eame si techniquement elle est meilleure.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce que beaucoup d\u00e9couvrent \u00e0 Feyzin, c\u2019est que <strong>la motivation sport<\/strong> \u201cth\u00e9orique\u201d ne suffit pas. Dire \u00ab j\u2019adore la boxe \u00bb ou poster des photos en gants sur les r\u00e9seaux, c\u2019est facile. Rester concentr\u00e9 sous la pression, l\u00e0, c\u2019est une autre histoire. Le tournoi agit comme une petite claque mentale saine : il montre qui a vraiment la dalle, et qui a juste aim\u00e9 l\u2019id\u00e9e d\u2019\u00eatre boxeur.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce mental se construit au quotidien. Respect des horaires, rigueur \u00e0 l\u2019entra\u00eenement, capacit\u00e9 \u00e0 revenir apr\u00e8s une mauvaise s\u00e9ance, \u00e0 encaisser une correction en sparring sans tout remettre en question. \u00c0 Feyzin, beaucoup de jeunes passent leur premier vrai test : parfois ils perdent, parfois ils gagnent. Dans les deux cas, la vraie question n\u2019est pas \u201cqui l\u00e8ve le bras ?\u201d, mais \u201cqu\u2019est-ce que tu vas en faire apr\u00e8s ?\u201d.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La force de ce genre d\u2019\u00e9v\u00e9nement, c\u2019est qu\u2019il donne du sens au mot <strong>discipline<\/strong>. Quand un jeune comprend que chaque footing, chaque s\u00e9rie de gainage, chaque round de shadow solitaire l\u2019a rapproch\u00e9 de ce ring-l\u00e0, il arr\u00eate de voir l\u2019effort comme une punition. Il commence \u00e0 le consid\u00e9rer comme une arme.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dernier point cl\u00e9 : l\u2019humilit\u00e9. Feyzin regroupe des jeunes talentueux, certains ultra dominants sur leur secteur. Mais sur un tournoi de ce niveau, personne n\u2019est intouchable. La ceinture, c\u2019est une r\u00e9compense du jour, pas un passeport \u00e0 vie. Les meilleurs coachs rappellent toujours : \u00ab <strong>Gagne propre, reste humble<\/strong>. Ce qui compte, c\u2019est ce que tu vas faire apr\u00e8s.\u201d Et c\u2019est souvent cette mentalit\u00e9 qui construit les vrais fighters.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Discipline_nutrition_et_lifestyle_boxeur_les_coulisses_des_ceintures\"><\/span>Discipline, nutrition et lifestyle boxeur : les coulisses des ceintures<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tu peux avoir la meilleure technique du monde, si tu vis comme un touriste, \u00e7a va coincer t\u00f4t ou tard. Le tournoi de Feyzin, avec ses 200 jeunes motiv\u00e9s, met aussi en lumi\u00e8re tout ce qu\u2019on ne voit pas sur le ring : la <strong>discipline quotidienne<\/strong>, la <strong>nutrition du fighter<\/strong>, le <strong>lifestyle boxeur<\/strong>. C\u2019est l\u00e0 que se joue une partie de la diff\u00e9rence entre deux gamins au talent \u00e9quivalent.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les jours pr\u00e9c\u00e9dant la comp\u00e9tition, les coachs rappellent les bases. On ne parle pas de di\u00e8te de pro, mais de bon sens appliqu\u00e9 : \u00e9viter les sodas, les fast-foods, les nuits blanches devant les \u00e9crans. Manger suffisamment, avec des sources de prot\u00e9ines correctes, des f\u00e9culents pour l\u2019\u00e9nergie, boire de l\u2019eau r\u00e9guli\u00e8rement. Un jeune qui arrive d\u00e9shydrat\u00e9 ou \u00e0 moiti\u00e9 cram\u00e9 par une semaine de junk-food ne peut pas pr\u00e9tendre \u00eatre \u00e0 son top, m\u00eame s\u2019il ne s\u2019en rend pas compte.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>discipline<\/strong>, c\u2019est aussi le respect des temps de r\u00e9cup\u00e9ration. Beaucoup de jeunes sont hyperactifs, veulent tout faire : boxe, foot, basket, sorties. Les parents, souvent, jonglent avec les emplois du temps. Avant Feyzin, certains clubs insistent pour all\u00e9ger un peu la charge p\u00e9riph\u00e9rique, histoire de garder du jus. Dormir correctement, c\u2019est une arme. Tu veux un mental solide ? Commence par ne pas massacrer ton sommeil.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le <strong>lifestyle boxeur<\/strong> ne se r\u00e9sume pas aux gants et au short flashy. C\u2019est une attitude. Respecter le matos, ranger les bandes, nettoyer son prot\u00e8ge-dents, \u00e9couter quand un ancien parle. Ces d\u00e9tails construisent un cadre. Un jeune qui comprend \u00e7a d\u00e9veloppe naturellement un rapport diff\u00e9rent \u00e0 son sport : il ne vient pas juste \u201cfaire une activit\u00e9\u201d, il s\u2019engage dans une d\u00e9marche de progression.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 Feyzin, ce style de vie se voit dans les couloirs du gymnase. Certains arrivent avec leur sac bien organis\u00e9, leur bouteille d\u2019eau, une petite collation propre, leur carnet de licence pr\u00eat. D\u2019autres d\u00e9barquent en vrac. Devine lesquels ont plus de chances de g\u00e9rer leur journ\u00e9e de comp\u00e9tition sans stress inutile.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce volet coulisses est souvent sous-estim\u00e9, surtout chez les d\u00e9butants. Pourtant, pour tenir sur la dur\u00e9e, pour transformer une exp\u00e9rience comme Feyzin en tremplin plut\u00f4t qu\u2019en one-shot, il est essentiel. La vraie victoire, ce n\u2019est pas seulement la ceinture autour de la taille. C\u2019est l\u2019habitude de vivre comme un athl\u00e8te adapt\u00e9 \u00e0 son \u00e2ge : s\u00e9rieux, mais pas obs\u00e9d\u00e9, focus, mais pas enferm\u00e9.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Feyzin_tremplin_vers_la_suite_de_la_boxe_educative_aux_grandes_competitions\"><\/span>Feyzin, tremplin vers la suite : de la boxe \u00e9ducative aux grandes comp\u00e9titions<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le tournoi des \u00ab Ceintures des Jeunes \u00bb \u00e0 Feyzin n\u2019est pas une fin en soi. C\u2019est un <strong>tremplin<\/strong>. Pour certains, c\u2019est la d\u00e9couverte d\u2019un vrai \u00e9v\u00e9nement structur\u00e9. Pour d\u2019autres, d\u00e9j\u00e0 habitu\u00e9s aux comp\u00e9titions r\u00e9gionales, c\u2019est un palier sup\u00e9rieur, avec des adversaires venus de loin et un enjeu symbolique fort. Dans tous les cas, ce rendez-vous sert de passerelle entre la <strong>boxe d\u00e9butant<\/strong> encadr\u00e9e et la <strong>boxe anglaise amateur<\/strong> plus engag\u00e9e.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La F\u00e9d\u00e9ration Fran\u00e7aise de Boxe et les comit\u00e9s r\u00e9gionaux observent ce type d\u2019\u00e9v\u00e9nement de pr\u00e8s. Ils savent que parmi ces 200 jeunes, certains deviendront peut-\u00eatre les futurs repr\u00e9sentants tricolores sur des tournois internationaux, comme les grandes comp\u00e9titions type \u00ab Les Ceintures \u00bb d\u00e9j\u00e0 reconnues chez les \u00e9lites. La logique est claire : cr\u00e9er une continuit\u00e9 entre les ceintures pour les plus jeunes, les ceintures r\u00e9gionales, puis les grandes sc\u00e8nes nationales et europ\u00e9ennes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour les clubs, Feyzin est aussi un laboratoire. Ils y voient ce qui fonctionne dans leur p\u00e9dagogie et ce qui doit \u00e9voluer. Un jeune qui s\u2019effondre mentalement sur un gros tournoi envoie un signal : il faudra travailler plus sur le stress, la gestion de l\u2019enjeu, l\u2019accompagnement psychologique. Un autre qui brille gr\u00e2ce \u00e0 un style propre et disciplin\u00e9 valide les choix d\u2019entra\u00eenement et de <strong>pr\u00e9paration physique<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au-del\u00e0 du pur r\u00e9sultat, Feyzin nourrit des vocations. Des jeunes reviennent dans leur salle avec des \u00e9toiles dans les yeux, motiv\u00e9s comme jamais. Certains demandent \u00e0 s\u2019entra\u00eener plus s\u00e9rieusement, \u00e0 mieux manger, \u00e0 s\u2019investir dans le club. D\u2019autres, m\u00eame battus, ont pris go\u00fbt \u00e0 l\u2019adr\u00e9naline, au respect mutuel, \u00e0 l\u2019ambiance du ring. C\u2019est peut-\u00eatre l\u2019apport le plus fort de ce type d\u2019\u00e9v\u00e9nement : transformer des pratiquants occasionnels en vrais passionn\u00e9s.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour toi qui lis, que tu sois jeune boxeur, parent ou juste curieux, Feyzin envoie un message simple : la <strong>boxe \u00e9ducative<\/strong> n\u2019est pas un jouet, c\u2019est une vraie \u00e9cole de vie. Et les ceintures d\u00e9croch\u00e9es l\u00e0-bas ne sont pas qu\u2019un bout de cuir. Elles repr\u00e9sentent des choix, des efforts, des sacrifices et une mentalit\u00e9 qui, si elle est entretenue, peut emmener loin sur le ring\u2026 et en dehors.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En sortant de ce genre de tournoi, un seul r\u00e9flexe compte vraiment : retourner \u00e0 la salle, remettre les gants et continuer \u00e0 bosser. Parce qu\u2019au final, ce qui fait la diff\u00e9rence entre un souvenir sympa et une vraie carri\u00e8re, c\u2019est la capacit\u00e9 \u00e0 transformer une exp\u00e9rience comme Feyzin en carburant pour la suite.<\/p>\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Qui peut participer au tournoi de boxe des Ceintures des Jeunes u00e0 Feyzin ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Le tournoi est destinu00e9 aux jeunes pratiquants de boxe u00e9ducative assaut licenciu00e9s en club, su00e9lectionnu00e9s par leur structure et les commissions ru00e9gionales. 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Cu2019est une bonne occasion pour du00e9couvrir lu2019ambiance ru00e9elle du2019un u00e9vu00e9nement de boxe u00e9ducative, soutenir les jeunes boxeurs de son club et comprendre concru00e8tement ce quu2019implique la pratique de la boxe dans un cadre structuru00e9.\"}}]}\n<\/script>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qui_peut_participer_au_tournoi_de_boxe_des_Ceintures_des_Jeunes_a_Feyzin\"><\/span>Qui peut participer au tournoi de boxe des Ceintures des Jeunes \u00e0 Feyzin ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Le tournoi est destin\u00e9 aux jeunes pratiquants de boxe \u00e9ducative assaut licenci\u00e9s en club, s\u00e9lectionn\u00e9s par leur structure et les commissions r\u00e9gionales. Les profils retenus sont s\u00e9rieux, assidus \u00e0 l\u2019entra\u00eenement et d\u00e9j\u00e0 habitu\u00e9s aux bases techniques et au respect des r\u00e8gles de la boxe.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_boxe_educative_a_Feyzin_est-elle_dangereuse_pour_les_enfants\"><\/span>La boxe \u00e9ducative \u00e0 Feyzin est-elle dangereuse pour les enfants ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La boxe \u00e9ducative assaut est encadr\u00e9e par des r\u00e8gles strictes : coups contr\u00f4l\u00e9s, protection compl\u00e8te (casque, gants adapt\u00e9s, prot\u00e8ge-dents, coquille), arbitrage vigilant. L\u2019objectif est la progression technique et mentale, pas la recherche du KO. Les risques sont fortement limit\u00e9s par ce cadre s\u00e9curis\u00e9.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_un_jeune_peut-il_se_preparer_pour_decrocher_une_ceinture_a_Feyzin\"><\/span>Comment un jeune peut-il se pr\u00e9parer pour d\u00e9crocher une ceinture \u00e0 Feyzin ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La cl\u00e9 est une pr\u00e9paration r\u00e9guli\u00e8re : 2 \u00e0 4 s\u00e9ances de boxe par semaine avec travail technique, cardio sp\u00e9cifique, d\u00e9fense, plus une hygi\u00e8ne de vie correcte (sommeil, alimentation, hydratation). Les clubs organisent souvent des sparrings \u00e9ducatifs et des simulations de comp\u00e9tition pour habituer les jeunes aux conditions r\u00e9elles du tournoi.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_ceintures_gagnees_a_Feyzin_comptent-elles_pour_la_suite_dune_carriere_en_boxe\"><\/span>Les ceintures gagn\u00e9es \u00e0 Feyzin comptent-elles pour la suite d\u2019une carri\u00e8re en boxe ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Elles n\u2019ouvrent pas directement des portes officielles comme un titre national, mais elles sont un marqueur fort dans le parcours d\u2019un jeune. Gagner ou bien performer \u00e0 Feyzin peut attirer l\u2019attention de coaches, de comit\u00e9s r\u00e9gionaux et motiver une s\u00e9lection sur d\u2019autres \u00e9v\u00e9nements importants, tout en renfor\u00e7ant la confiance et le mental.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Peut-on_assister_librement_au_tournoi_de_Feyzin_en_tant_que_spectateur\"><\/span>Peut-on assister librement au tournoi de Feyzin en tant que spectateur ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Oui, ces comp\u00e9titions sont g\u00e9n\u00e9ralement ouvertes au public, avec une entr\u00e9e g\u00e9r\u00e9e par le club organisateur ou la ville. C\u2019est une bonne occasion pour d\u00e9couvrir l\u2019ambiance r\u00e9elle d\u2019un \u00e9v\u00e9nement de boxe \u00e9ducative, soutenir les jeunes boxeurs de son club et comprendre concr\u00e8tement ce qu\u2019implique la pratique de la boxe dans un cadre structur\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Source: <a href=\"https:\/\/www.leprogres.fr\/sport\/2026\/06\/12\/les-200-meilleurs-jeunes-francais-seront-en-quete-de-ceintures-a-feyzin\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">www.leprogres.fr<\/a><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deux cents jeunes boxeurs, venus de toute la France, vont d\u00e9barquer \u00e0 Feyzin avec un seul objectif en t\u00eate : 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