Méga Punch de Trèbes éclaire le centenaire du Boxing Club Castrais

Quand un club jeune débarque dans l’arène d’un centenaire, il n’a pas droit au faux pas. À Castres, pour les 100 ans du Boxing Club Castrais, le club Méga Punch de Trèbes n’est pas venu faire de la figuration. Deux soldats-boxeurs, François Olgado-Chavez et Sullyvan Fribourg, encadrés par leur entraîneur Joseph Baptiste, ont rappelé une vérité simple : quand la discipline rencontre la passion, le ring devient un miroir. Victoire chez les mi-lourds, nul solide chez les lourds, et surtout un message envoyé à tous les clubs de boxe anglaise de la région : Trèbes est bien éveillé. Ce week-end-là, entre gants serrés, cardio qui brûle et silence tendu avant le gong, le centenaire de Castres s’est transformé en vitrine du mental de boxeur.

Au-delà des résultats, cette soirée raconte quelque chose de plus grand : la manière dont un petit club, enraciné dans une ville de taille modeste, peut s’imposer grâce à un entraînement boxe sérieux, une vraie exigence sur la préparation physique et un mindset sportif taillé dans la patience. Méga Punch n’a pas seulement “brillé”, il a montré ce que donne une approche complète : technique de frappe travaillée, cardio boxe entretenu, respect strict de la nutrition du fighter, et surtout une assiduité qui ne fait pas de bruit mais qui finit par claquer fort sous les projecteurs. C’est ce mélange de sueur, de rigueur militaire et d’amour du combat qui a éclairé le centenaire castrais, et qui peut inspirer n’importe quel débutant comme n’importe quel vétéran fatigué de tourner en rond.

En bref :

• Méga Punch de Trèbes a marqué le centenaire du Boxing Club Castrais avec deux beaux résultats : victoire en mi-lourds et match nul accroché en lourds.
• Les deux boxeurs, François Olgado-Chavez (38 ans) et Sullyvan Fribourg (27 ans), sont militaires au 3e RPIMa de Carcassonne et incarnent un vrai lifestyle boxeur : discipline, rigueur, condition au top.
• L’entraîneur Joseph Baptiste mise sur un entraînement boxe complet : technique, sparring, préparation physique, mental, avec une assiduité quasi militaire.
• Le centenaire castrais montre comment un événement historique peut devenir une rampe de lancement pour des athlètes qui visent les championnats d’Occitanie puis de France.
• Leur parcours rappelle une règle simple : pas besoin d’être champion du monde pour vivre comme un fighter, il suffit de bosser honnêtement, jour après jour.

Méga Punch de Trèbes au centenaire du Boxing Club Castrais : quand un club jeune bouscule l’histoire

Dans une salle remplie d’anciens, de passionnés et de jeunes loups, le centenaire du Boxing Club Castrais n’était pas un gala comme les autres. C’était un rendez-vous symbolique pour toute la culture boxe de la région. Un siècle de combats, de titres, de soirées enfumées à l’ancienne et de nouvelles générations prêtes à tout pour inscrire leur nom sur l’affiche. Parmi les clubs invités, un nom a accroché les regards : Méga Punch de Trèbes, structure dynamique dédiée à la boxe anglaise, venue avec une envie claire – montrer qu’un petit club peut sortir des coups de très haut niveau.

Le décor : une soirée organisée autour de combats engagés, arbitrés sérieusement, avec un public chaud mais respectueux, loin du cirque de certains événements commerciaux. Ici, chaque round sentait la tradition. Le Boxing Club Castrais fêtait ses 100 ans, mais sur le ring, personne ne comptait les années. Seuls comptaient la précision des frappes, la gestion de la distance et la capacité à garder le mental de boxeur quand les jambes commencent à brûler. C’est dans ce cadre-là que François et Sullyvan ont fait parler leur boxe.

Pour un club comme Méga Punch, être invité à un tel événement, c’est déjà une forme de reconnaissance. Cela signifie que le travail en salle se voit, que les résultats commencent à faire du bruit. Mais une invitation ne suffit pas : sur le ring, il faut confirmer. C’est là qu’intervient la préparation en amont, l’enchaînement des séances de cardio boxe, les rounds de sparring qui finissent tard le soir, le focus permanent sur les petits détails techniques. Le centenaire castrais, c’était un examen. Et les gars de Trèbes sont arrivés avec leurs copies bien préparées.

Ce genre d’événement montre aussi à quel point la boxe débutant et la boxe confirmée partagent le même socle : respect de la salle, respect de l’adversaire, respect de soi. Voir un club historique comme Castres ouvrir ses cordes à un club plus récent, c’est un signal fort pour toute la scène locale. La boxe avance quand les clubs collaborent, échangent, se challengent. Le centenaire est alors plus qu’un anniversaire : c’est un passage de témoin, un moment où les anciens valident les nouveaux.

En filigrane, cette soirée rappelle que la boxe reste une école de vie. Un club centenaire d’un côté, un club en pleine montée de l’autre, et entre les deux, le même langage : gants levés, regard fixe, respiration contrôlée. Pour toi, qui lit ça peut-être en hésitant à pousser la porte d’une salle, ce genre d’histoire doit t’envoyer un message simple : personne ne commence fort, mais tout le monde peut finir plus fort qu’hier.

Un gala d’anniversaire transformé en vitrine du mental de boxeur

Un centenaire, ça pourrait vite tourner au show nostalgique. Mais là, non. Les combats étaient engagés, parfois rugueux, toujours respectueux. Exactement ce que doit être un gala digne de ce nom. Chaque boxeur, de Castres ou d’ailleurs, venait avec son histoire, ses sacrifices et ses doutes. Les deux représentants de Méga Punch de Trèbes s’inscrivaient parfaitement dans ce tableau : des fighters qui bossent dans l’ombre et qui, le soir du gala, montrent enfin ce qu’ils valent.

C’est cette dimension mentale qui saute aux yeux. Dans un événement où tout le monde veut briller, ceux qui gardent la tête froide sortent du lot. La lumière, le bruit, les annonces micro, la pression de l’affiche, tout ça peut te cramer le cerveau si ton mindset sportif n’est pas solide. Au contraire, quand tu as passé des mois à encaisser des rounds durs et à finir tes séances même crevé, ce genre de soirée devient un terrain de jeu : tu viens tester si ton travail tient le choc.

En résumé, le centenaire castrais a servi de rappel : le talent fait rêver, la discipline fait gagner. Et ça, les boxeurs de Trèbes l’ont compris et incarné.

Les performances de François Olgado-Chavez et Sullyvan Fribourg : deux profils, une même rage

Au cœur de cette soirée, deux noms ont porté haut les couleurs de Méga Punch de Trèbes : François Olgado-Chavez et Sullyvan Fribourg. Deux âges, deux catégories, mais une même base : un travail régulier et une rigueur héritée de leur vie militaire au 3e RPIMa de Carcassonne. Ce n’est pas un hasard si les deux ont répondu présents le soir du centenaire. Quand tu apprends à être carré dans l’armée, tu arrives rarement “à moitié prêt” sur un ring.

François, 38 ans, évolue chez les mi-lourds. Ce n’est plus l’âge où tout le monde se bouscule pour monter entre les cordes. Pourtant, sur ce gala, il ne s’est pas contenté de tenir la route : il a gagné, en imposant un style mélangeant expérience, gestion de rythme et technique de frappe propre. Victoire méritée, construite sur une bonne lecture de l’adversaire et une endurance solide. À cet âge-là, si tu veux encore tourner, tu es obligé de miser sur l’intelligence et le placement plus que sur la fougue.

En face, Sullyvan, 27 ans, catégorie lourds. Là, c’est un autre monde. Chez les lourds, chaque coup peut éteindre la lumière. Le combat s’est terminé sur un match nul, mais pas un nul ennuyeux. Au contraire : un duel engagé, avec des échanges lourds, des moments où chaque spectateur retenait son souffle. Pour tenir ce genre de rythme en lourds, il faut un cardio boxe entretenu, des appuis propres et la capacité à rester lucide quand la fatigue tape à la porte.

Les deux combats ont renforcé l’image d’un club où personne ne vient “faire un footing avec des gants”. On parle de préparation sérieuse : répétitions de combinaisons, travail de couloir, drills sur la défense, et surtout, sparring ciblé pour se rapprocher le plus possible des conditions du gala. Le week-end castrais n’était pas un coup de chance. C’était le reflet d’une ligne de conduite.

Pour te donner une vue claire des deux profils, voilà un tableau comparatif simple :

Ce tableau, ce n’est pas juste des cases remplies. C’est un rappel que la boxe ne se pratique pas qu’à 20 ans, que le lifestyle boxeur peut coller à ta peau longtemps si tu prends soin de ton corps et que tu respectes la salle. François prouve qu’on peut rester dangereux et lucide en approchant la quarantaine. Sullyvan montre ce que donne un lourd qui ne se contente pas de chercher le KO, mais qui construit son combat.

Alors, toi qui hésites parce que “tu commences tard” ou parce que “t’as pas le physique”, pose-toi la bonne question : est-ce que tu es prêt à t’entraîner avec sérieux, comme eux ? Car leur plus grand point commun, ce n’est ni l’âge ni la catégorie. C’est leur discipline quotidienne.

Un match nul qui vaut cher et une victoire qui change un regard

Pour beaucoup, un nul en boxe, ça ne fait pas vibrer. C’est une erreur. Dans la réalité du ring, un match nul peut valoir de l’or. Celui de Sullyvan, face à un lourd engagé, dans l’ambiance d’un gala historique, prouve une chose : le gars a le mental pour rester droit quand ça cogne vraiment. Il n’a pas explosé, il n’a pas paniqué. Il a tenu, rendu coup pour coup, et montré qu’il faudra compter avec lui sur la suite de la saison.

De l’autre côté, la victoire de François en mi-lourds n’est pas juste une ligne dans un palmarès. C’est un signal pour le club, pour les jeunes qui le regardent s’entraîner, pour tous ceux qui pensent que passé 35 ans, il ne reste plus qu’à raconter ses souvenirs. Ce soir-là, François n’a pas raconté. Il a boxé. Et sa performance donne une leçon claire : tant que tu montes sur le ring préparé, t’es légitime.

Ces deux combats, mis bout à bout, posent Méga Punch de Trèbes comme un club à suivre. Pas un feu de paille, mais une structure qui commence à montrer des résultats cohérents, alignés avec le taf réalisé en salle.

Le rôle clé de l’entraîneur Joseph Baptiste : construire des fighters, pas des figurants

Derrière chaque boxeur qui lève le bras, il y a toujours une silhouette un peu plus dans l’ombre : celle du coach. Pour Méga Punch de Trèbes, cette silhouette, c’est Joseph Baptiste. Entraîneur impliqué, présent en coin, lucide sur les forces et les faiblesses de ses athlètes. Avant le départ pour Castres, il était confiant. Pas arrogant, confiant. Parce qu’il savait ce qui avait été mis sur la table depuis des semaines : séances dures, assiduité, exigence sur le moindre détail.

Son discours après le gala est sans détour : ses boxeurs sont sérieux, physiquement prêts et mentalement engagés. Il ne parle pas de “talents exceptionnels tombés du ciel”, il parle de présence régulière à l’entraînement, de préparation physique bien gérée, de correction des erreurs au fur et à mesure. Ce genre de discours, c’est exactement ce dont la boxe a besoin aujourd’hui : moins de promesses magiques, plus de vérité sur le processus.

Dans sa façon de bosser, on retrouve les fondamentaux d’un entraînement boxe intelligent :

• Technique de boxe travaillée en profondeur : jab précis, déplacements, garde compacte, gestion des angles.
• Séances de cardio boxe qui simulent l’intensité des rounds : intervalles, sac lourd, corde à sauter, shadow boxing.
• Sparring ciblé pour habituer les boxeurs à différents profils d’adversaires, sans chercher la guerre à chaque séance.
• Mindset combat renforcé : apprendre à rester calme, à écouter le coin, à s’ajuster en plein round.
• Discipline en dehors de la salle : hygiène de vie, nutrition, sommeil, récupération.

Ce combo, c’est le vrai luxe d’un club sérieux. Ce n’est pas le décor qui compte, c’est la méthode. Un vestiaire propre, un ring un peu usé, quelques sacs marqués par les coups… et un coach qui sait où il veut emmener ses gars. Voilà le vrai cadre idéal pour progresser.

Le plus intéressant, c’est que cette approche ne s’adresse pas qu’aux compétiteurs. Un boxeur débutant qui pousse la porte de Méga Punch peut bénéficier de cette même logique : on part des bases, on construit brique par brique, on ne brûle pas les étapes. Le message, c’est que chacun peut développer un mental de boxeur, même sans monter en gala. C’est une question d’attitude, pas de niveau.

Au final, le rôle de Joseph dans cette histoire, c’est celui du mec qui refuse de laisser ses boxeurs monter sur le ring “pour voir”. Avec lui, on monte pour défendre quelque chose : des couleurs, une salle, des heures de taf. Et ça change tout dans la manière de boxer. La leçon est valable pour toi aussi : ne monte jamais sur un ring – ou dans un projet – en touriste.

Le lifestyle boxeur à Méga Punch : discipline militaire et mental civil

Quand on regarde le profil de François et de Sullyvan, un point saute aux yeux : leur double casquette de militaires au 3e RPIMa et de boxeurs. Ce mélange donne un lifestyle boxeur particulier. La journée, ils apprennent à gérer la pression, la fatigue, la rigueur opérationnelle. Le soir ou tôt le matin, ils enfilent les gants pour continuer à façonner leur corps et leur mental. Pas de place pour le hasard, encore moins pour les excuses. Leur quotidien, c’est une accumulation de petites disciplines.

Ce mode de vie peut inspirer même si tu n’as rien à voir avec l’armée. Car les principes restent les mêmes : régularité, respect des horaires, sérieux à l’entraînement. Quand tu adoptes ce genre de routine, la motivation sport arrête d’être un truc vague qui dépend de ton humeur. Tu ne te demandes plus si tu as envie. Tu sais que c’est prévu, donc tu y vas. C’est ça, la vraie liberté : choisir ta discipline et t’y tenir.

Leur exemple montre aussi que la boxe ne se résume pas à la salle. Pour progresser, tu dois aligner plusieurs piliers :

• Nutrition du fighter : manger pour performer, pas juste pour se remplir. Protéines, glucides bien choisis, hydratation, timing des repas.
• Sommeil et récupération : accepter que le corps se construit quand tu dors, pas seulement quand tu tapes dans le sac.
• Hygiène mentale : limiter les distractions inutiles, surveiller ce que tu consommes (contenus, ambiance, entourage).
• Organisation : planifier tes séances de préparation physique, ton travail technique, tes moments de repos.

En combinant ces éléments, tu développes un vrai mindset combat. Tu deviens plus stable. Moins dépendant des coups d’éclat, plus attaché au grind, au travail de fond. C’est exactement ce qu’on retrouve chez les boxeurs de Méga Punch qui performent en gala. Rien de magique, juste du sérieux répété.

Pour toi, l’idée à retenir est simple : tu n’as pas besoin d’être militaire pour adopter une discipline de combattant. Tu peux bosser en bureau, être étudiant, entrepreneur ou en transition de vie, peu importe. Ce qui compte, c’est la façon dont tu organises tes journées autour de tes objectifs. Si tu veux progresser en boxe – ou dans n’importe quel domaine – commence par te demander : qu’est-ce que je fais chaque jour qui prouve que je suis vraiment engagé ?

Le lifestyle boxeur, ce n’est pas les photos sur les réseaux. C’est ce que personne ne voit : les soirs où tu vas quand même à l’entraînement, les matins où tu choisis le petit-déjeuner propre au lieu de la facilité, les moments où tu fermes ton téléphone pour dormir au lieu de scroller. C’est là que se forge le vrai niveau.

Ce que l’histoire de Méga Punch au centenaire t’apprend pour ton propre entraînement

Tout ce qui s’est passé à Castres ne sert à rien si ça ne t’aide pas à bouger toi. L’objectif, ce n’est pas seulement d’applaudir de loin le club de Trèbes. C’est de prendre ce qui est utile et de l’injecter dans ton quotidien d’athlète, de débutant, ou même de simple passionné qui veut retrouver la flamme. La soirée du centenaire peut devenir ton plan d’action si tu regardes les choses avec le bon angle.

D’abord, retiens une chose : les résultats visibles viennent du travail invisible. François et Sullyvan n’ont pas brillé par hasard. Leur performance est le produit d’un empilement de séances. Tu peux appliquer ça tout de suite en structurant ton entraînement boxe :

1. Planifie tes séances : 2 à 3 entraînements techniques + 1 à 2 séances de préparation physique par semaine, au minimum.
2. Mix cardio et technique : alterne sac de frappe, corde, shadow, travail au pao et renforcement musculaire.
3. Intègre du sparring progressif : commence léger, augmente l’intensité seulement quand ta technique tient.
4. Note tes progrès : rounds tenus, sensations, points techniques travaillés, pour ne pas tourner en rond.

Ensuite, inspire-toi de leur mental de boxeur. Avant le gala, Joseph était confiant parce qu’il connaissait la réalité du travail accompli. Fais pareil avec toi-même : ne te ments pas. Si tu t’es entraîné sérieusement, autorise-toi à croire en toi. Si tu as bâclé, ne cherche pas d’excuses. La boxe ne pardonne pas l’illusion. Cette honnêteté dure est ce qui te fera progresser plus vite que tous les discours de motivation.

Enfin, regarde la suite de leur programme : après le centenaire, il y a d’autres étapes – combats en Occitanie, championnats de France. C’est une autre clé : avoir une vision long terme. Tu peux, toi aussi, te fixer des jalons. Par exemple :

• Dans 3 mois : tenir 3 rounds de 3 minutes au sac sans exploser.
• Dans 6 mois : faire tes premiers rounds de sparring contrôlé.
• Dans 1 an : participer à un premier assaut technique ou à un petit gala interne.

Rien ne t’oblige à viser les championnats, mais tout t’invite à viser mieux que ta version actuelle. C’est ça, la vraie logique fighter. On ne se compare pas aux autres, on se compare à hier. Et on fait le nécessaire pour être un peu plus fort, un peu plus calme, un peu plus discipliné à chaque cycle.

Au fond, l’histoire de Méga Punch de Trèbes au centenaire du Boxing Club Castrais, c’est une piqûre de rappel : tu n’as pas besoin d’être une légende pour écrire une belle page. Tu as juste besoin de monter sur le ring – dans la salle, dans la vie – préparé, honnête, et prêt à encaisser ce qu’il faudra pour continuer d’avancer.

Comment s’entraîner comme les boxeurs de Méga Punch de Trèbes ?

Commence par structurer ta semaine : 2 à 3 séances techniques (garde, jab, déplacements, travail au sac) et 1 à 2 séances de préparation physique (cardio, renfo, gainage). Ajoute du sparring progressif seulement quand ta technique est assez stable. Reste régulier, prends des notes sur tes progrès et respecte le trio nutrition, sommeil, récupération.

Faut-il être militaire ou ultra-sportif pour se lancer en boxe anglaise ?

Non. Le profil militaire de certains boxeurs de Méga Punch les aide sur la discipline, mais n’est pas une obligation. Tu peux commencer la boxe à tout âge et avec un niveau moyen, à condition d’accepter d’apprendre, de progresser étape par étape et de respecter l’entraînement.

Un match nul en boxe, est-ce vraiment un bon résultat ?

Oui, surtout dans un contexte relevé comme un grand gala. Un match nul peut refléter un combat équilibré, engagé, où personne n’a lâché. Pour un boxeur en construction, c’est souvent un excellent repère : il a tenu mentalement et physiquement face à un adversaire sérieux.

Comment développer un vrai mental de boxeur ?

Le mental se forge par l’action, pas par les citations motivantes. Fixe-toi des objectifs concrets, respecte tes séances, finis ce que tu commences, apprends à continuer même quand la flemme ou la fatigue arrivent. Le ring sanctionne les mensonges : plus tu seras honnête avec ton travail, plus ton mental sera solide.

Puis-je progresser en boxe sans viser la compétition ?

Oui. Tu peux travailler la technique, le cardio, la coordination et le mindset combat uniquement pour toi. Beaucoup de pratiquants utilisent la boxe pour le physique, la confiance et la gestion du stress. L’important, c’est de garder la même attitude sérieuse et respectueuse que les compétiteurs.

Source: www.lindependant.fr